都說這四月不減肥， 五月徒悲傷
對於不少愛美的年輕人來說
擁有一個健康的好身材
是大家共同追求的目標
而運動健身自然成了大家首選方式
可你知道嗎？
如果健身方式不對
極有可能會適得其反
男子負重健身出意外
內臟多器官出血撕裂
今年22歲的范先生就因健身負重訓練方式欠妥， 導致內臟撕裂， 被送往醫院治療。
杠鈴臥推
也就是下圖這個運動
▼
范先生告訴記者， 自己是一名健身愛好者， 平常下班後就去健身房健身。 可不料就在前天， 自己健身回去後突然感覺不適， 最終不得不前往醫院檢查。
醫生通過診斷， 范先生主要為脾結腸血管破裂、胰尾破裂、橫結腸破裂及小腸破裂， 因此導致大面積出血， 醫生立即對他進行了手術治療。
健身人群近年來增多
系好“安全帶”上跑步機
上午11點半， 記者來到曲塘路某健身房時就看到， 有不少市民正在進行健身訓練。
在健身房我們看到， 大多數市民的健身首選都是運用跑步機運動減肥。 不過在選擇跑步機訓練時， 健身教練表示， 安全訓練就是首要注意的內容。
負重訓練需專業指導
搭檔配合確保健身安全
除此之外，在運動訓練過程中，不少市民為了鍛煉肌肉，加強塑身效果，會選擇採用負重方式進行健身訓練，不過對此，教練表示一定要謹慎，量力而行。
運動固然重要
但那些不是在運動
就是在去運動路上的小夥伴們
記得給自己留點喘息的機會
一定要適量！
同意的點個贊吧~
記者：戴嶺 | 編輯：翠花
負重訓練需專業指導
搭檔配合確保健身安全
除此之外，在運動訓練過程中，不少市民為了鍛煉肌肉，加強塑身效果，會選擇採用負重方式進行健身訓練，不過對此，教練表示一定要謹慎，量力而行。
運動固然重要
但那些不是在運動
就是在去運動路上的小夥伴們
記得給自己留點喘息的機會
一定要適量！
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記者：戴嶺 | 編輯：翠花