眾所周知， 痔瘡是我們在生活中極其常見的一種肛腸科疾病， 其發病率很高很高， 十男九痔足以說明這個問題， 那麼我們該當如何更好的預防痔瘡呢？那就要先瞭解引起痔瘡的原因是什麼？
1、人體生理學缺陷切：人體站立， 肛門位置低， 受地心引力的影響， 直腸肛門靜脈血液回流受障礙， 直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣， 血液容易產生瘀積， 且直腸血管排列特殊， 在不同平面穿過肌層容易受糞便壓迫， 使粘膜下疏鬆組織中的靜脈容易擴大、曲張而產生痔。
2、便秘：排便時間過長或長期腹瀉， 可使腹壓增高， 肛門直腸部充血， 痔靜脈曲張， 甚至可導致直腸粘膜與肌層分離脫出， 肛管隨糞便下移， 久之容易產生痔瘡。
3、不良的清理習慣：大部分人清理肛門使用衛生紙， 殊不知到這也是引起痔瘡的重要原因。
4、妊娠與分娩：妊娠婦女， 胎兒壓迫盆腔靜脈， 使靜脈回流受阻，
5、感染因素：肛竇炎、肛腺感染、肛周膿腫、痢疾、腸炎、腸道寄生蟲病、大腸炎等， 可引起直腸下部周圍組織發炎， 痔靜脈受累， 產生炎症， 使痔靜脈管壁變脆， 繼發血管擴張充血而引起或加重痔瘡。
痔瘡如何預防
改變不良飲食習慣， 飲食清淡， 少辛辣；多吃香蕉、梨、西瓜等有潤腸作用的水果；多進食白菜、芹菜、菠菜等富含纖維素的新鮮蔬菜以促進腸蠕動防止便秘， 平時多喝白開水對治療便秘有一定的幫助。
久坐久站者， 應適當活動以促進血液迴圈。
每天定時排便， 保持大小便通暢， 排便時間宜3分鐘,入廁還玩手機看報刊者應逐步控制在3分鐘以內,忌久蹲不起或用力過猛。
習慣性大便乾燥者， 在每天晚飯後一小時， 吃香蕉、芒果、喝蜂蜜水或優酪乳， 可預防大便乾燥。
保持肛門部清潔斯地洛克消炎， 每天大便後用50℃的溫水坐浴， 能促進血液迴圈及炎症吸收、緩解疼痛。 坐浴時將肛門及整個會陰部浸泡於熱水中20分鐘。