隨著生活節奏的加快， 社會交流日益頻繁， 以及環境污染的加重， 嗓音疾病逐年增多， 極大地影響了人們的生活品質和身體健康。
為加強對嗓音健康的瞭解與重視， 美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學會於2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”。
什麼是嗓音疾病？
嗓音疾病是指聲音在音質、音量、音調及發音持續時間等方面的異常。 通常按發病機制可分為器質性、功能性嗓音疾病及心因性發聲障礙。
而慢性咽炎可以說是嗓音疾病中經常發生的一種。
什麼是慢性咽炎？
慢性咽炎是耳鼻喉科門診常見疾病， 是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症， 常為上呼吸道慢性炎症的一部分， 其發病率占咽部疾病的10%-20%， 並呈上升趨勢。
慢性咽炎多見於成年人， 病程長， 症狀頑固， 不易治癒。 患者主要表現為咽腔乾燥、發癢感、刺激性咳嗽等臨床症狀， 導致患者睡眠不佳、失眠、食欲不振等後果， 嚴重危害了人們的身心健康。
慢性咽炎的可能誘因
1、不良飲食生活習慣因素
煙酒和辛辣飲食長期反復刺激，
2、周圍鄰近器官感染因素
咽部鄰近器官疾病， 如急慢性鼻炎鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎、急慢性扁桃體炎等均可引起慢性咽炎。
3、變態反應因素
多數慢性咽炎患者具有咽部癢感、陣發性乾咳等變態反應性炎症的症狀。
4、神經精神因素
慢性咽炎的發病與心理因素密切相關， 有研究報導， 慢性咽炎有明顯的情緒障礙， 患者具有較高的心理障礙發生率， 特別是抑鬱、焦慮。
5、生活、工作環境因素
目前空氣污染和食物污染越來越嚴重，對人類的健康影響極大，不僅會引發腫瘤和其他全身性疾病，也是慢性咽炎的發病因素之一。
6、局部放療損傷因素
放射治療時，射線可損傷口咽粘膜及唾液腺，使腺體分泌功能受到抑制，粘膜乾燥，自潔能力差，容易發生感染。
7、職業因素
許多發聲職業，如教師，慢性咽炎發病率高。每天高分貝、長時間用力說話，容易造成咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎症，局部組織充血、發紅，加之長期受粉塵刺激，用嗓過多且未及時保養，或者是急性咽炎沒有得到及時治療反復發作的結果。
慢性咽炎的治療
慢性咽炎可從四個方面入手治療。如通過治療周圍鄰近器官疾病來緩解慢性咽炎；通過抗過敏、艾司唑侖片、維生素補充、霧化等西醫治療；通過微波、鐳射治療；或通過中醫中藥治療等。
霧化
西藥
中醫
精油緩解慢性咽炎
精油具有靶向治療作用，能夠快速透皮吸收，也能夠通過吸嗅進入體內緩解不適症狀。
桃金娘精油
桃金娘精油中的桉油精、檸檬烯、α-蒎烯具有鹼化溶解黏液、調節分泌物比例，提高纖毛擺動空間並主動刺激黏液纖毛運動等的功能，在治療呼吸道疾病中有廣泛應用。
歐洲赤松精油
呼吸道清理用油，化痰止咳平喘，安眠安神，疏通淤堵，加強全身水迴圈。
檸檬草精油
改善通氣，淨化呼吸系統，強力殺菌，增強免疫力，促進食欲。
耐奧利精油
用於呼吸系統消炎殺菌。
調配後，每次取1-2ml，均勻塗抹在鎖骨及頸部，拉抹至吸收，每日一次。
當然還有我們呼吸系統自護理最常用的方法--霧化，只要1滴，緩解呼吸系統不適。
雖然慢性咽炎並不威脅患者生命，卻嚴重影響其生活品質與人際交流，正確的健康自護理是必不可少的。
願精油開啟你的自我療愈之門，擁有健康好身體！
目前空氣污染和食物污染越來越嚴重，對人類的健康影響極大，不僅會引發腫瘤和其他全身性疾病，也是慢性咽炎的發病因素之一。
6、局部放療損傷因素
放射治療時，射線可損傷口咽粘膜及唾液腺，使腺體分泌功能受到抑制，粘膜乾燥，自潔能力差，容易發生感染。
7、職業因素
許多發聲職業，如教師，慢性咽炎發病率高。每天高分貝、長時間用力說話，容易造成咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎症，局部組織充血、發紅，加之長期受粉塵刺激，用嗓過多且未及時保養，或者是急性咽炎沒有得到及時治療反復發作的結果。
慢性咽炎的治療
慢性咽炎可從四個方面入手治療。如通過治療周圍鄰近器官疾病來緩解慢性咽炎；通過抗過敏、艾司唑侖片、維生素補充、霧化等西醫治療；通過微波、鐳射治療；或通過中醫中藥治療等。
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精油具有靶向治療作用，能夠快速透皮吸收，也能夠通過吸嗅進入體內緩解不適症狀。
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用於呼吸系統消炎殺菌。
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雖然慢性咽炎並不威脅患者生命，卻嚴重影響其生活品質與人際交流，正確的健康自護理是必不可少的。
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