最近湘潭的小“晴歌”
小仙女們可還滿意
小裙子、小白鞋穿起
口紅換了新色號
春風拂面
裙角飛揚
我們美著呢
然鵝
快樂的日子總是短暫的
這個週末
又要“泡湯”
據最新天氣形勢分析， 22～23日受冷暖氣流共同影響， 湘潭市將有一次暴雨天氣過程， 局地大暴雨， 並伴有雷雨大風、短時強降水等強對流天氣， 最強降水時段將出現在22日下午到晚上。 預計20～23日累計降水量為80～100毫米， 局地可達120～150毫米。
具體預報如下：
20日8時～22日8時：多雲有陣雨或雷陣雨， 局地中雨， 南風3級， 20～27℃；
22日8時～23日8時：陰有暴雨， 局地大暴雨， 南風轉北風3～4級， 陣風6～7級， 16～23℃；
23日8時～24日8時：小雨轉多雲， 北風3～4級， 16～22℃。
24日8時～26日8時：多雲到晴。
市氣象臺提醒
相關部門要加強防範暴雨可能引發的山體滑坡、崩塌等地質災害；注意防範局地雷雨大風、短時強降水等強對流天氣帶來的不利影響；23日降溫較明顯， 注意其對生產生活的影響。
今天11時12分
太陽運行到黃經30°
迎來“穀雨”節氣
穀雨是二十四節氣的第六個節氣
也是春季最後一個節氣
穀雨前後， 正是莊稼生長的最佳時節
此時的降雨對五穀生長有利
有雨生“百穀”的含意
穀雨養生
15度為春捂臨界點
俗話說：“穀雨寒死老鼠”， 說的就是穀雨時節天氣忽冷忽熱， 容易感冒， 注意保暖。 穀雨過後， 氣溫逐漸升高， 雨量開始增多， 但也要注意保暖。 很多人像夏天一樣穿衣服， 其實季節還沒有到， 濕氣很容易從裸露的部位進入體內。
對於捉摸不定的天氣， 很多家長寧可給孩子多穿點， 也不願意孩子凍著， 說是“春捂”。 其實， 這樣的做法也是錯誤的。 春捂也應有度， 15攝氏度是春捂的臨界點， 超過15攝氏度就要減衣， 不要再捂了， 再捂下去反而容易誘發“春火”， 孩子體內產生的熱，與潮濕相遇，又容易生病。尤其是早晚與中午溫差大，早晚應注意保暖。老人和孩子尤要注意這點，可適當調整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。
精神養生：保持開朗
由於季節的變化，尤其是進入春秋兩季的時候，出現精神障礙或有精神疾患的病人發病率都會有或多或少的變化，其中躁狂症和精神分裂症就是春季容易出現的精神問題。所以，在情志、運動方面需如清明節養生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火，注意勞逸結合，儘量減少外部的精神刺激。
運動養生：柔和適量
在運動上，要講究適當，選擇動作柔和的鍛煉方式，如太極拳、瑜伽等;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動;避免做負重性活動，以免引起屏氣，導致血壓升高等。可以多到空氣清新之處，比如公園，廣場，樹林，山坡等地慢走，打拳，做操。堅持加強體育鍛煉，提高身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的濕熱之氣，以與外界達到平衡。
起居養生：注意防潮
穀雨後，各地降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。
氣溫雖然開始轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。
此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
冷水搓鼻翼 鼻子防過敏
古時有“走穀雨”的風俗，穀雨這天到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。但是對於過敏體質的人而言，穀雨前後花粉、柳絮較多，又需要防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。除了特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動外。
不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。
每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯的辦法。用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
暮春回望，你可曾辜負春光？
如果還有沒實現的計畫
請繼續加油
以更好的自己迎接夏天！
孩子體內產生的熱，與潮濕相遇，又容易生病。尤其是早晚與中午溫差大，早晚應注意保暖。老人和孩子尤要注意這點，可適當調整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。精神養生：保持開朗
由於季節的變化，尤其是進入春秋兩季的時候，出現精神障礙或有精神疾患的病人發病率都會有或多或少的變化，其中躁狂症和精神分裂症就是春季容易出現的精神問題。所以，在情志、運動方面需如清明節養生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火，注意勞逸結合，儘量減少外部的精神刺激。
運動養生：柔和適量
在運動上，要講究適當，選擇動作柔和的鍛煉方式，如太極拳、瑜伽等;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動;避免做負重性活動，以免引起屏氣，導致血壓升高等。可以多到空氣清新之處，比如公園，廣場，樹林，山坡等地慢走，打拳，做操。堅持加強體育鍛煉，提高身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的濕熱之氣，以與外界達到平衡。
起居養生：注意防潮
穀雨後，各地降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。
氣溫雖然開始轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。
此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
冷水搓鼻翼 鼻子防過敏
古時有“走穀雨”的風俗，穀雨這天到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。但是對於過敏體質的人而言，穀雨前後花粉、柳絮較多，又需要防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。除了特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動外。
不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。
每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯的辦法。用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
暮春回望，你可曾辜負春光？
如果還有沒實現的計畫
請繼續加油
以更好的自己迎接夏天！