春夏季節，
天氣一熱，
女孩子就可以穿裙子了，
很多人因身上肉肉發起愁來，
紛紛減起肥來，
有的吃減肥藥，
有的節食，
有的鍛煉身體，
但是效果都不是太好，
而且容易反彈。
今天， 我來向大家介紹一款國外流行的減肥操， 這個減肥操， 男女通用， 很簡單， 只有四步：
第一步：
次數：左右各20次
第二步：
次數：左右各20次
第三步：
次數：左右各25次
第四步：
次數：左右各20次
這個減肥操， 男女通用， 每天堅持做一套這個操， 把這4個動作迴圈做2-3遍， 當你做完一輪， 你自己就會發現全身都已經出汗了。 如果你能堅持一個月， 你就能看到自己的身形曲線緊致很多， 體重也會下降。
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