因為三餐的不定時， 飲食的不規律， 造成現在大多的年輕人都有著胃病， 而作為生病健康的基礎， 脾胃卻一直都在為我們辛辛苦苦的工作， 因此我們要好好的呵護它， 因為胃病的發生與我們自身的不良生活與飲食習慣密切的相關。 胃病養護有哪些誤區呢？下面我們就一起來看看吧。
1、三餐不定時
現在很多的年輕人因為工作的繁忙經常都是饑一頓飽一頓的， 殊不知， 就是因為這樣， 會慢慢侵蝕胃的健康， 因為胃是一個嚴格遵守‘時間表’的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時的消化食物， 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和， 就會消化胃粘膜本身。
2、晚餐過飽
現在很多年輕人一日三餐都是；早飯遺忘、午飯應付、而晚飯就是‘大吃大喝’， 還有的就是睡前再來夜宵， 長久下去人體的消化次序是會被破壞的， 而且夜晚吃太多，
3、飲食不潔
夏天是各種致病性細菌繁殖的最佳時節， 食物也是非常容易變質的， 如果吃了變質或者不潔的食物， 是會很容易因為急性胃炎等相關疾病給身體帶來不適。
4、狼吞虎嚥
我們需要養成細嚼慢嚥的好習慣， 因為食物進入胃後， 是需要貯納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀後， 才到達腸道， 如果咀嚼不細， 就會增加胃的負擔。
5、咖啡濃茶
咖啡和濃茶都能引起中樞興奮， 進而反射引起胃粘膜的缺血， 使胃粘膜的保護功能遭到破壞， 而且空腹喝咖啡會導致心跳加快， 同時會胃粘膜也會造成損害。
6、不吃早餐
不吃早餐會造成胃酸沒有食物可以分泌， 從而損傷胃腸粘膜， 甚至會引起潰瘍。 而且不吃早餐的話， 午餐就會大增， 這樣會加重胃的負擔。
7、太辣太油
應改掉重口味的飲食， 對於適當的吃點辣椒是暖胃的， 但是過分的辛辣卻只會讓胃粘膜痛苦， 尤其是有胃潰瘍或者消化道潰瘍的人群。 而食物在經過高溫油炸後，
8、飲酒過度
空腹喝酒對胃腸道傷害是非常大的， 容易引起胃出血、胃潰瘍， 而且經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留， 與胃及十二指腸粘膜直接接觸， 誘發胃十二指腸粘膜損傷及相關性胃病。