早上好啊， 各位讀者。 大家都對C羅相當熟悉了吧。 華麗的腳法， 驚人的速度， 對隊友和善的態度， 以及超級完美的身體素質。 從C羅開始踢球以來， 一直都表現不凡。 現年32歲的C羅依然是那麼的年輕並且充滿活力。 他是怎麼做出如此驚人的成果的呢？這就和他的身體素質有關了， 而要怎麼保持“C羅活力”呢？我們一起來看看。
C羅“誘人”的肌肉
一，
飲食
C羅大餐
從上圖可以看出， C羅的大餐可謂是相當豐富（小編你說的不是廢話？），
二， 運動
C羅的日常健身
據說，
C羅每天會花一個小時左右的時間完成3000個仰臥起坐，
同時還會堅持健身。
據西班牙《馬卡報》報導，
C羅已經從過去的82公斤體重減到了現在的79公斤，
他這是為了從塑自我，
專門制定的專項訓練板塊瘦下來的三公斤。
難以想像，
體制比已經達到7%的C羅是怎麼做到的。
C羅總是擅長創造不太可能，
不可能以及奇跡，
他再次完成了人們眼中一項不太可能完成的工程，
令人瞠目結舌，
不過想想他是C羅也就覺得正常了。
三， 身體保養（重頭戲來了）
賽後對身體的保養
每一場比賽C羅都是全力以赴的輸出拿下， 這對人體的負荷相當大， 如果沒有相應的恢復措施， 很有可能給身體造成不可磨滅的傷害。 注重身體放鬆更有利於身體的活性成長， 保持長久的活力， 讓我們來看看C羅是怎麼做的。 每次比賽之後， C羅都會先在38至44度的熱水中泡5分鐘， 然後隨即在冷水池泡3分鐘。 如此重複約半小時,這樣來放鬆緩解肌肉， 遠比按摩什麼的好得多（至少對於C羅來說是最好的），
這就是C羅保持身體狀態的秘訣， 相關專家稱：C羅的身體年齡才25歲。 要知道， C羅現在可是已經33歲了。 希望C羅一直保持如此完美的身體狀態， 在為自己夢想奔跑的路上， 也為球迷們帶來一場又一場精彩的“演出”。