大家好， 歡迎來到小梁在2018年為您帶來的《睡睡平安》（本文內容來自喜馬拉雅FM音訊節目《睡睡平安》014期）。
01. 陳摶老祖與《睡經》“睡個好覺， 能夠讓你變得更好。 ”你有沒有發現， 我把“睡好覺的人運氣不會太差”這句話稍做了改進。
之前， 小梁在採訪著名睡眠大師吉利根博士時， 他跟我分享了一個觀念：“對於人們來說， 那些臆想性的東西， 能夠很深地進入大腦；而好壞這種判定性的東西， 反而會忘記。 ”所以當我說“睡好覺的人運氣不會太差”時， 也許在某些朋友的潛意識裡， 只聽見了“睡覺”“差”這兩個關鍵字。
百度以前的宣傳語叫作“有問題百度一下”，
在此之前， 小梁提到了“什麼是睡覺”“人為什麼要睡覺”“在哪裡睡覺”和“誰睡覺”等問題。 本篇我們來聊一聊“如何睡覺”。
在古代， 關於睡眠有很多有意思的研究， 其中比較著名的是陳摶老祖的《睡經》。 小梁打算在接下來的時間裡和大家一起分享《睡經》， 本篇先講講陳摶老祖。
陳摶號扶搖子， 四川人， 是五代後宋初一位道門高隱的學術大師。 他把自漢以來的相術傳統、黃老的清淨無為思想、儒家的修身養性之學以及佛教的禪觀、答報等思想綜合在一起， 對宋代的禮學有很大的影響。 後人稱其為“陳摶老祖”以及“睡仙”， 因為陳摶老祖的聰明智慧，
據說陳摶老祖在亂世時一直閉門不出， 雖然在科舉考試中落第， 但卻成就了他從此不求俸祿官職， 以山水為樂的志趣。 他將《周易》的卦爻體系重新做一些梳理， 發展出無極的思想。
他後來還把很多占卜、相術的學問系統化地傳給了弟子， 其中有位叫邵雍的隔代弟子， 著有《梅花易數》。 因此可以說陳摶老祖是中國修行界， 尤其是丹道修行界一位非常重要的人物。
經過了多年的戰亂， 北宋年間， 國家已經太平。 北宋太平興國二年（西元977年）， 陳摶被朝廷邀請覲見， 宋太宗對他很是優厚。 當時宋朝的宰相叫宋琪， 皇帝對宋琪說：“像陳摶這樣獨善其身之人， 不為趨勢、態度、利益所干擾，
陳摶在華山居住將近四十多年， 歷經五代離亂之世， 當時年齡已近百歲。 宋琪詢問陳摶：“先生， 你得到了玄默修養的方法， 請問可以傳授給別人嗎？”對於一個可能已經得道， 並且在術數方面已經非常厲害的人， 你知道他怎麼回答嗎？他居然用了一種非常謙卑而且沒有用的方法， 再次印證他的沒有用是多麼有用。
他說：“我只不過是一個山野的隱士， 對當下的世道其實是沒有什麼用處的， 我也不懂神仙煉丹化成金銀、吐納養生這些道理， 也沒有什麼方術可以傳授。 現在白日沖天， 皇上龍顏秀異、博古通今、有道德，
“至人無己， 神人無功， 聖人無名。 ”如果讓皇帝知道他擁有某種返老還童之術、搬運之術、讀心之術， 甚至催眠之術， 你覺得他還能夠活得長久嗎？或者他能夠活得快樂嗎？他可能會被關在皇宮裡寫材料——必須交代你在什麼時間做了什麼事情， 你現在到底還知道什麼……
這對於一位在山野裡已經足夠自在的人來說， 無異於是種折磨。
其實陳摶老祖是很厲害的， 有兩個傳說就在說他已經修得了一種很通達的方法。 話說他有一位道士朋友叫賈休複， 來看望他， 陳摶立刻就知道他的意思——“他找我是想要我牆上掛著的那個大水瓢”。 於是陳摶就叫他的侍者把這個大水瓢送給了賈休複。 賈休複大為吃驚：“你怎麼會知道我的想法呢？”
還有一位叫郭沆的人， 小時候住在華陰， 有一天陳摶半夜叫他趕緊回家。郭同學猶豫不決，過了一會兒，陳摶又說：“其實你不用回去了。”第二天，郭同學回到家才知道，他的母親昨晚半夜突犯心臟病，結果一頓飯的時間，又好了。
這些都是傳說。但在現實生活中，我們的的確確會遇到天生比別人更加敏感的人，他可以從某些社會趨勢和社會現象中，察覺到一些別人沒有覺察的東西。
比如我以前常常在《梁注莊子》裡舉例：有些女人，一坐上有男有女的飯桌，就能迅速地知道誰喜歡她、誰妒嫉她、誰對她無感、誰跟她有可能、誰是最有錢的、誰是最有權利的……這種女人不需要分析，只要在吃飯的過程中體驗就行了。
其實你我偶爾也會有靈光乍現——“唉，會不會是這樣呢”，最後發現“果然如此”的經歷吧。這種情況不常見，我想所謂的高人，並不是說他擁有你沒有擁有的東西，只不過是他把你偶爾擁有的東西，大面積地、常態化地、比較多時間地擁有而已。
小梁曾經試過，在心裡哼唱一首歌的時候，突然發現旁邊有個人居然唱出來了。而且我哼的是上一句，他唱出來的剛好就是下一句，連節奏都一樣。
其實，我相信我們每個人都很可能有類似的經歷，為什麼我要在《睡睡平安》裡講到陳摶老祖呢？我想說的是，陳摶老祖真的花了一輩子時間去研究睡覺這件事，而且還留下了一部據說是他寫的《睡經》。
本篇為《睡經》的講解做了一個前期的鋪墊，當中可能有些傳說是不確定的，但你我都知道，這世界哪有真實，只有真實的感受。
你跟你老公說：“老公你真棒，我太崇拜你了。”難道他真的那麼值得你崇拜嗎？你只不過知道對“勞工”就應該像對兒子一樣——誇他，誇到他相信為止，他就會成為那樣一個人。
假的東西，也會創造出真的價值（借假修真）。
從下一篇開始，我們一起來分享中國傳世睡覺經典——《睡經》。
這些都是傳說。但在現實生活中，我們的的確確會遇到天生比別人更加敏感的人，他可以從某些社會趨勢和社會現象中，察覺到一些別人沒有覺察的東西。
比如我以前常常在《梁注莊子》裡舉例：有些女人，一坐上有男有女的飯桌，就能迅速地知道誰喜歡她、誰妒嫉她、誰對她無感、誰跟她有可能、誰是最有錢的、誰是最有權利的……這種女人不需要分析，只要在吃飯的過程中體驗就行了。
其實你我偶爾也會有靈光乍現——“唉，會不會是這樣呢”，最後發現“果然如此”的經歷吧。這種情況不常見，我想所謂的高人，並不是說他擁有你沒有擁有的東西，只不過是他把你偶爾擁有的東西，大面積地、常態化地、比較多時間地擁有而已。
小梁曾經試過，在心裡哼唱一首歌的時候，突然發現旁邊有個人居然唱出來了。而且我哼的是上一句，他唱出來的剛好就是下一句，連節奏都一樣。
其實，我相信我們每個人都很可能有類似的經歷，為什麼我要在《睡睡平安》裡講到陳摶老祖呢？我想說的是，陳摶老祖真的花了一輩子時間去研究睡覺這件事，而且還留下了一部據說是他寫的《睡經》。
本篇為《睡經》的講解做了一個前期的鋪墊，當中可能有些傳說是不確定的，但你我都知道，這世界哪有真實，只有真實的感受。
你跟你老公說：“老公你真棒，我太崇拜你了。”難道他真的那麼值得你崇拜嗎？你只不過知道對“勞工”就應該像對兒子一樣——誇他，誇到他相信為止，他就會成為那樣一個人。
假的東西，也會創造出真的價值（借假修真）。
從下一篇開始，我們一起來分享中國傳世睡覺經典——《睡經》。