提到戶外裝備，
很多人一般都會先想到帳篷、睡袋、防潮墊、登山包等，
尤其對於新入戶外坑的朋友來說，
可能並不會特別在意登山杖。
但看似無足輕重的它，
對於徒步和登山的人來說，
恰恰是一個非常好用的輔助道具。
一、登山杖有何用
1.可減少對腿、膝蓋、腳踝和腳的衝擊， 尤其是在下山時。
2.幫助提高平均速度。 可以讓你的雙手推動你向前或向上， 幫助建立和保持恒定的節奏。
3.幫助趕走戶外一些討厭的東西。 比如推開帶刺的黑莓、蜘蛛網等。
4.幫助在一些困難地形保持平衡， 讓行為更快和容易， 比如穿過河流、沼澤棧橋等。 增加的支點可以顯著增加在易滑路面的抓地力， 比如雪地、碎石路面。
5.可當作探針， 發現一些無法清晰看到的資訊。 比如用來探明水坑、流沙等。
6.可當作帳篷杆， 還可以作為一對醫用夾板， 或作為超輕皮划艇的劃槳。
登山杖主要由腕帶、手柄、鎖緊系統、支杆、泥托和杖尖這幾部分組成。
手柄是一個關乎登山杖使用舒適程度的地方， 因為在使用過程中候需要長時間握著。 通常會採用泡棉、塑膠、橡膠、軟木等材料製成， 其中泡棉握感舒適、飽滿有彈性， 且具有吸汗功能；橡膠材質的手柄握感飽滿，
鎖緊系統負責固定調整好的長度， 是非常考驗登山杖製作技藝的地方。
支杆的材料通常是鋼、鋁合金和鈦合金， 鈦合金的重量最輕， 鋁合金次之。
泥托是一種通過增大接觸面積來加大登山杖在雪地或者泥濘路段支撐力的器件， 可別小看它， 小身材卻有大作用。 需要注意的是， 泥托應該可以快速拆裝， 這樣才不會在使用過程中造成困擾。
杖尖相對來說是特別容易損耗的部位， 也決定了一款登山杖是否耐用。 材質包括橡膠頭、鐵制、碳鎢剛等， 碳鎢鋼最硬， 價錢也最貴， 橡膠頭最便宜， 但適用性受限，
三、如何使用
1.平地及平緩的上坡， 採取跟平時走路一樣的節奏， 右手臂在左腳向前， 順勢將登山杖往前帶， 注意杖尖不要超過身體前面， 然後頂住地面向後推， 左手跟右手交互同樣操作。
2.較傾斜的陡坡， 動作和平常走路一樣，
3.下坡， 同樣要注意登山杖的位置要放在身體前面， 且要比前腳先著地， 這樣才能起到減力的作用。
上述操作僅供參考， 還是需要朋友們根據自己實際情況找到適合自己的操作方式。 必要時， 可以通過調節登山杖長度來使其發揮作用。
四、如何保養
長時間不用時，儘量將登山杖分開存放，開口向下直立，如果裡邊有水，可方便裡面的水分流出。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。
四、如何保養
長時間不用時，儘量將登山杖分開存放，開口向下直立，如果裡邊有水，可方便裡面的水分流出。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。