本週五（4月20日）是穀雨節氣， 也是春季的最後一個節氣。 如果你還沒有來得及看春花， 賞春景， 就會發現， 熱情似火的夏日已經悄然而至。
因為穀雨的到來意味著寒冷天氣基本結束， 氣溫回升加快， 雨水也會充沛起來。
穀雨時節最大的氣象特徵就是"中午氣溫高， 早晚氣溫低"， 所以容易感冒；另外天氣漸暖， 也容易上火， 今天淨潤達小編就給大家匯總了一些"穀雨"時節的養生小貼士， 希望大家在這個春意盎然的季節裡能健康快樂！
養肝正當時：
"雨生百谷， 清淨明潔"， 正是出遊好天氣。 春天對應五臟中的"肝"， 肝氣宜升發、調達， 按照中醫"春養肝"的觀點， 在穀雨時節出遊天地自然相合， 有益助長陽氣， 使肝氣調順、舒暢情志。
注意清火、安神：
穀雨到來， 天氣漸熱， 人容易上火， 情緒急躁。 清火、安神是這個節氣養生應注意的。 除了飲食清補去燥， 飲用穀雨時節的茶正適合此節氣養生。
飲食切記"貪涼"：
"穀雨夏未到， 冷飲莫先行"。 由於穀雨節氣氣溫升高較快， 有些人迫不及待地吃起冷飲來。 穀雨時氣溫雖已較高， 但仍未到炎熱的夏季， 食用冷飲後， 人體受到冷刺激會導致腸胃不適。
另外， 還應避免食用油膩、辛辣刺激食物， 以保護脾胃。 可以選擇食用祛濕效果良好的食物， 如赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、玉米須、茯苓、陳皮、荷葉等。
穀雨時節食療推薦韭菜， 所謂: "春食則香, 夏食則臭"， 適合在春季食用。 注意！由於韭菜為辛溫補陽之品， 故陰虛火旺及濕熱證患者不宜食。 韭菜含粗纖維較多, 不易被胃腸消化吸收, 故胃及十二指腸潰瘍患者不可一次食用過多。
穀雨時節過敏人群該如何躲過各種猝不及防的"致敏原"？
穀雨時節， 氣溫回暖， 大家出門遊玩的興致也愈發高漲。 只是有些過敏體質的人群， 則只能看著窗外的風景歎息。 出門便要層層防護：口罩， 陽傘， 防曬一個都不能少。 然而穀雨時節中午的早晚溫差較大， 即使中午萬里無雲， 到了夜間又開始大風肆虐。 目前還沒有一個靈丹妙藥可以完全抵禦過敏原， 如果你以為躲在室內就安全無虞， 那又大錯特錯。 因為室內肉眼看不見的有害菌不勝枚舉， 家中也無法做到常年24小時始終窗門緊鎖。 所以室外的過敏原仍會源源不斷地湧入到室內。 這裡要推薦一個能讓你遠離室內過敏原的家居神器：風量大，