心之助， 最值得信賴的女性情感諮詢平臺
最可怕的不是孤獨終老， 而是和那個讓你孤獨的人終老。 ——心悅君
文 | 若晗
看著奶奶的遺體靜靜躺在太平間，
和爺爺結婚50年， 也被冷暴力苦苦折磨了50年。 我想， 奶奶可能幾十年前就已經“死”了。
他們同處一室， 卻分床而睡；
他們一桌吃飯， 卻只用各自的碗筷；
他們在外相敬如賓， 在家形同陌路。
爺爺不愛奶奶， 平時連半句話都不願意給她， 除了偶爾的發號施令， 我看不到他們之間有任何交流。 儘管奶奶心中有一萬個委屈， 但是在外人面前， 爺爺還保留了一份儒雅大度。 沒有人理解奶奶的委屈， 他們甚至認為爺爺是個翩翩君子。
她被冷暴力糾纏著的一生結束了。 這未必不是一種解脫。 法國幽默大師皮埃爾·德普羅日說：“心機深沉的遣詞用字， 不必弄髒自己的手， 也能殺人辱人。 冷暴力， 可以殺人不見血，
“最難過的分手是冷漠，
連再見都要逼我先說出口”
小愛的前男友， 是一個道貌岸然的渣男。
場景一：
小愛：“去吃哈根達斯怎麼樣？”
前男友：“可以。 ”
小愛：“要不去必勝客吧？”
前男友：“隨便。 ”
場景二：
場景三：
小愛：你怎麼老是這樣！不理我、不關心我！我說什麼你都不在意！
前男友：沒有， 你想多了。
小愛：我受不了了， 我們分手吧。
前男友：好吧。 既然我們性格不合， 我不勉強你。
如果有一天， 他突然變的很忙， 行蹤不定， 而你又經常聯繫不上他， 逼得你不得不主動提出分手， 而他就正好順水推舟， 把分手的責任甩給你。 他企圖通過冷暴力這種方式， 讓你去承擔問題的責任， 讓你去背負“背叛愛情”這個罪名。 去他媽的冷暴力， 明明是蓄謀已久， 卻還要說是性格不合和平分手。
冷暴力的本質，
是對問題的回避， 對人的抵抗。
還記得去年大婚的余文樂嗎？張志明終於找到了他的餘春嬌， 那一天， 數萬網友集體失戀。
就在結婚還沒過去三個月， 香港媒體就曝出了余文樂冷暴力懷孕妻子的新聞。 余文樂被曝沉迷於遊戲， 不僅摘了婚戒， 還完全不理會懷孕中的妻子。
遭遇婚內冷暴力的， 還不止王棠雲。 謝霆鋒對張柏芝、梁朝偉對劉嘉玲、庾澄慶對伊能靜， 這些女明星們， 都曾飽受過婚內冷暴力的痛苦。
如果說在談戀愛， 男人最擅長用冷暴力來逼女人說分手；那麼結婚後， 男人又擅長用冷暴力來表達不滿、反抗和漠視。
電影《無問東西》中， 許伯常在劉淑芬以死相逼下， 不得不和她結婚。 不愛劉淑芬的許伯常， 為了宣洩心中強烈的不滿， 在婚後對妻子長期實行冷暴力。
日復一日的冷漠讓劉淑芬抓狂， 但是不管她再歇斯底里地打罵丈夫，丈夫依然視她為空氣。
劉淑芬曾對丈夫說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道你是如何打的我。你不是用手，而是用你的態度。”
最終絕望的劉淑芬，在丈夫面前，跳井而死。
有同樣悲劇的，還有《大明宮詞》的太平公主。
一見薛邵誤終身，14歲的太平公主執意下嫁，而此刻的薛邵已有髮妻。為了成全女兒，武則天賜死了薛邵髮妻，而這也成為太平公主終生不幸愛情的源頭。
為了抗拒武則天，抗拒這段婚姻，薛邵在大婚之夜徹夜不歸，在此後的5年裡對太平不聞不問。
5年後，在薛邵發現自己已經愛上太平公主時，他選擇了回避，以死來抗拒太平公主。
薛邵死後，受傷的太平公主選擇用同樣的方法，報復另一個深愛自己的人：在新婚之夜外出，不管武攸嗣怎麼討好自己都當做沒看見，哪怕是對方醉酒出軌，自己也冷笑視之。
在這樣的痛苦折磨下，武攸嗣自知自己已無活路，最終自刎身亡。
冷暴力，是天底下最殘忍的懲罰。如果說暴力是硬傷，疼在皮肉；那冷暴力就是內傷，痛在骨髓。而最可怕的是，如果你還意識不到這是冷暴力，感覺到你們之間出了問題，卻還只知道往自己身上找原因。
冷暴力的本質，是對問題的回避，他不想承擔責任，或者已經不想再為你們的感情找出口。他漠視、報復你，主動斷絕任何可能有效的溝通。你感覺到自己被當成空氣一般無視，被像對待垃圾般嫌。於是，你開始懷疑自己，你從一隻溫柔的小貓變成了狂躁的獅子。
你爆發，他無動於衷；你想抓著他大吵一架，他卻一臉平靜。未能表達的情緒和被壓制的憤怒，讓你轉而向內，開始攻擊自己。愛情裡的獨角戲，讓你越來越孤獨。絕望、懷疑和自卑，讓你負能量爆棚；抱怨、指責和惡毒，冷暴力把你變得不像自己。
還有一種冷暴力，叫做被控制
什麼叫被控制的冷暴力？
並不是他不理你，而是他想控制你。他不會動你一根手指，但在心態上，他已經把你打入被踐踏的底端。他成為了你的操縱者，你成為他的玩偶。
一般操縱者，都會玩這麼幾個把戲：
第一，用“愛”和“對你好”來綁架你。“我這麼做就是為你好！”
第二，用“你不行”和“聽我的”來控制你。“你什麼都不懂，聽我的就行！”
第三，從精神到身體，孤立你。“你不要去跟你那些朋友接觸了，我看她們都不是好人！”
第四，恐嚇、辱駡、施壓。“你真是沒用，沒見過你這麼笨的！”
......
就是這樣，他一步步地蠶食你的人格，侵吞你的自由意志。你就好像攀附在大樹的寄生植物，沒有了思想，只剩下生存，無法真實感受到生命的自由和喜悅，最終成為他塑造出來的“完美”玩偶。
對冷暴力say no
冷暴力的表現，可以總結為：三“不”：不看，不管，不問。如果你已經感受到對方正在漠視你，那麼你當前，很有可能正在遭遇冷暴力。
那麼，應該如何應對？
通常情況下，大家會選擇這幾種做法：
以暴制暴型：他不關心我，我也不關心他才覺得公平！他不主動和我說話，我也忍著不說話才覺得平衡！
等他回頭型：對方的冷暴力不斷拉低了你的心理承受底線，以至於有一點好處你就感激涕零。有一天，施暴方回應了，你就哭著決定原諒他。
不停折騰型：一定要弄出點大動靜！哪怕吵一架也行！
可是，這樣對嗎？能解決問題嗎？
圖注：選自電影《面紗》
人天生是一種害怕被忽視的動物，越被重要的人忽視，越是要極力引起重視。這是冷暴力之所以奏效的原因，也是它的弱點。冷暴力可能不僅存在在愛情和婚姻中，在親子關係、職場，自戀的施虐者會設計套路，讓別人為自己引起的災難負責，再以救星的姿態出現，從而坐上權力的高位。
如何重建人與人之間的尊重？容忍的限度又在哪裡？
面對冷暴力，調整你的應對方式
面對冷暴力，我們能贏過施虐者嗎？
答：贏不過，但是可以從自身著手，調整應對方式。
1）拋棄你的罪惡感。認清虐待的過程，明白自己為感情衝突負全部責任是不合理的。
2）放棄容忍到底的理想。承認對方的性格中顯露出了對自己危險的部分，必須自衛。
3）不要退出。“算了吧，就這樣吧”的想法非常危險，它會引得施虐者火力全開，企圖讓你犯錯，一步步走進他的套路中。
4）停止為自己辯解。辯解的誘惑很大，因為對方的言語中充斥著以最大惡意說出的謊言。但是，只要有一點說不清楚或者說得不對，你都可能被對方拿來反擊。此時，沉默是金。
5）止血-清空-反思。
止血：控制自己的情緒，讓自己的心態回到可以掌控的位置；
清空：共情自己和對方，把之前的一切都先拋掉；
反思：反思惡性溝通迴圈的癥結點和婚姻問題的癥結所在。
讓危機拖得越久，真正爆發時的情況就會越糟糕。無論如何，給自己一個逃出魔掌控制的機會，展開新的生活。《奇葩說》馬薇薇曾說：最可怕的不是孤獨終老，而是，和那個讓你孤獨的人終老。
圖注：選自電影《面紗》
在此基礎上，讓盧老師教你如何應對情感操控，進行一場高難度的情感談判，和對方展開一場情感的博弈，讓愛重新流動起來。
—— 心有助，不孤獨 ——
ps：冷暴力，可能是無處不在的。關於這個話題，你有什麼看法？在下麵留言吧！
-作者-
若晗，一個渴望逃離人間的少女、一個願把每一個此刻都活成永遠的baby。
但是不管她再歇斯底里地打罵丈夫，丈夫依然視她為空氣。劉淑芬曾對丈夫說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道你是如何打的我。你不是用手，而是用你的態度。”
最終絕望的劉淑芬，在丈夫面前，跳井而死。
有同樣悲劇的，還有《大明宮詞》的太平公主。
一見薛邵誤終身，14歲的太平公主執意下嫁，而此刻的薛邵已有髮妻。為了成全女兒，武則天賜死了薛邵髮妻，而這也成為太平公主終生不幸愛情的源頭。
為了抗拒武則天，抗拒這段婚姻，薛邵在大婚之夜徹夜不歸，在此後的5年裡對太平不聞不問。
5年後，在薛邵發現自己已經愛上太平公主時，他選擇了回避，以死來抗拒太平公主。
薛邵死後，受傷的太平公主選擇用同樣的方法，報復另一個深愛自己的人：在新婚之夜外出，不管武攸嗣怎麼討好自己都當做沒看見，哪怕是對方醉酒出軌，自己也冷笑視之。
在這樣的痛苦折磨下，武攸嗣自知自己已無活路，最終自刎身亡。
冷暴力，是天底下最殘忍的懲罰。如果說暴力是硬傷，疼在皮肉；那冷暴力就是內傷，痛在骨髓。而最可怕的是，如果你還意識不到這是冷暴力，感覺到你們之間出了問題，卻還只知道往自己身上找原因。
冷暴力的本質，是對問題的回避，他不想承擔責任，或者已經不想再為你們的感情找出口。他漠視、報復你，主動斷絕任何可能有效的溝通。你感覺到自己被當成空氣一般無視，被像對待垃圾般嫌。於是，你開始懷疑自己，你從一隻溫柔的小貓變成了狂躁的獅子。
你爆發，他無動於衷；你想抓著他大吵一架，他卻一臉平靜。未能表達的情緒和被壓制的憤怒，讓你轉而向內，開始攻擊自己。愛情裡的獨角戲，讓你越來越孤獨。絕望、懷疑和自卑，讓你負能量爆棚；抱怨、指責和惡毒，冷暴力把你變得不像自己。
還有一種冷暴力，叫做被控制
什麼叫被控制的冷暴力？
並不是他不理你，而是他想控制你。他不會動你一根手指，但在心態上，他已經把你打入被踐踏的底端。他成為了你的操縱者，你成為他的玩偶。
一般操縱者，都會玩這麼幾個把戲：
第一，用“愛”和“對你好”來綁架你。“我這麼做就是為你好！”
第二，用“你不行”和“聽我的”來控制你。“你什麼都不懂，聽我的就行！”
第三，從精神到身體，孤立你。“你不要去跟你那些朋友接觸了，我看她們都不是好人！”
第四，恐嚇、辱駡、施壓。“你真是沒用，沒見過你這麼笨的！”
......
就是這樣，他一步步地蠶食你的人格，侵吞你的自由意志。你就好像攀附在大樹的寄生植物，沒有了思想，只剩下生存，無法真實感受到生命的自由和喜悅，最終成為他塑造出來的“完美”玩偶。
對冷暴力say no
冷暴力的表現，可以總結為：三“不”：不看，不管，不問。如果你已經感受到對方正在漠視你，那麼你當前，很有可能正在遭遇冷暴力。
那麼，應該如何應對？
通常情況下，大家會選擇這幾種做法：
以暴制暴型：他不關心我，我也不關心他才覺得公平！他不主動和我說話，我也忍著不說話才覺得平衡！
等他回頭型：對方的冷暴力不斷拉低了你的心理承受底線，以至於有一點好處你就感激涕零。有一天，施暴方回應了，你就哭著決定原諒他。
不停折騰型：一定要弄出點大動靜！哪怕吵一架也行！
可是，這樣對嗎？能解決問題嗎？
圖注：選自電影《面紗》
人天生是一種害怕被忽視的動物，越被重要的人忽視，越是要極力引起重視。這是冷暴力之所以奏效的原因，也是它的弱點。冷暴力可能不僅存在在愛情和婚姻中，在親子關係、職場，自戀的施虐者會設計套路，讓別人為自己引起的災難負責，再以救星的姿態出現，從而坐上權力的高位。
如何重建人與人之間的尊重？容忍的限度又在哪裡？
面對冷暴力，調整你的應對方式
面對冷暴力，我們能贏過施虐者嗎？
答：贏不過，但是可以從自身著手，調整應對方式。
1）拋棄你的罪惡感。認清虐待的過程，明白自己為感情衝突負全部責任是不合理的。
2）放棄容忍到底的理想。承認對方的性格中顯露出了對自己危險的部分，必須自衛。
3）不要退出。“算了吧，就這樣吧”的想法非常危險，它會引得施虐者火力全開，企圖讓你犯錯，一步步走進他的套路中。
4）停止為自己辯解。辯解的誘惑很大，因為對方的言語中充斥著以最大惡意說出的謊言。但是，只要有一點說不清楚或者說得不對，你都可能被對方拿來反擊。此時，沉默是金。
5）止血-清空-反思。
止血：控制自己的情緒，讓自己的心態回到可以掌控的位置；
清空：共情自己和對方，把之前的一切都先拋掉；
反思：反思惡性溝通迴圈的癥結點和婚姻問題的癥結所在。
讓危機拖得越久，真正爆發時的情況就會越糟糕。無論如何，給自己一個逃出魔掌控制的機會，展開新的生活。《奇葩說》馬薇薇曾說：最可怕的不是孤獨終老，而是，和那個讓你孤獨的人終老。
圖注：選自電影《面紗》
在此基礎上，讓盧老師教你如何應對情感操控，進行一場高難度的情感談判，和對方展開一場情感的博弈，讓愛重新流動起來。
—— 心有助，不孤獨 ——
ps：冷暴力，可能是無處不在的。關於這個話題，你有什麼看法？在下麵留言吧！
-作者-
若晗，一個渴望逃離人間的少女、一個願把每一個此刻都活成永遠的baby。