腦子裡內容多多考試時卻倒不出來？

腦子裡內容多多考試時卻倒不出來？如何在中高考中盡可能發揮出自己的正常水準，而不是像一個煮餃子的茶壺——內容多多，

卻倒不出來！健康心理很重要。

以一顆平常心參加考

對考生來說，最常遇到的心理問題就是緊張。家長們會發現，性格開朗的孩子，變得不愛說話，又或者一提學習，就脾氣暴躁，有的甚至會因此失眠……助考第一件事情，就是幫助孩子以一顆平常心看待中考。

高考，說到底就是一場考試。考試對於同學們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學習方法了。其實，考試只不過是在一種特定的場合裡去完成一次作業，這有什麼值得大驚小怪的？

至於中考的氣氛，當然是嚴肅的，不同於平常的，但這只不過是一種特殊的“做作業”的方式而已。說它特殊，就是全市的同學分成若干個點，大家坐在一起，在指定的老師監督之下，在一定的時間範圍內，

去完成作業。為什麼要這麼特殊？這是為了體現一種公平而已。

因此可以說，中考是十分平常的，不必太緊張。只要我們以一種平常的心態去看待中考，你就會懷著一顆平常的心態去步入考場參加考試，並獲得理想的成績。

克服焦慮的情緒，避免上場就“昏”

焦慮，是考試的大敵。因為焦慮情緒會導致精神緊張，反應遲鈍，引發記憶障礙。事實上，同學們根本用不著焦慮，這是因為：

第一，試題都是同學們在中學階段學過的東西，不會超越知識範圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用知識，認真地、仔細地審視每一道題目，

是一定能圓滿地解答的。

第二，同學們必須正確對待環境。考場上坐的都是同學，普通的學生，和自己一樣。至於監考老師，可以想像成你熟悉的、喜歡的老師，他也來陪伴你參加人生的這次重要考驗。考試時，做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間裡做作業一樣，不要焦慮、害怕，這樣就可以避免“上場昏”的情況出現。

期望值不要過高，認真仔細最重要

對自己的期望值不要過高，這並不是不自信的表現。要知道自己的水準怎麼樣，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什麼其他的事，比如：其他同學考得怎樣，我能不能考取，等等。這些問題是考完出來再打聽的事情，與考試一概無關。

能考多少，就考多少，順其自然。如果這樣想，也許你能發揮得更好，獲得意外的收穫。

對於試卷，一定要逐條逐句逐字地加以認真閱讀，連標點符號都不要輕易疏忽。只有真正領會了題意，才能正確地解答。有些題目，看似簡單，卻容易出錯，稍一疏忽，就可能是終身遺憾。

在答題時，最好的方法是先易後難

往往有這樣一種情況，在解題過程中，自己會通過對問題的解答，而引發並啟動自己的思維和記憶，這就是我們平常所說的“漸入佳境”。比如在解答幾何題時，可以因一條題目的解答而聯想到一條輔助線，在語文默寫中，因另一條題目而使自己聯想到一句要默寫的詩句。

另外，先易後難，可以使自己在整個考試過程中信心越來越強，

情緒越來越高，思維越來越敏捷，考試越來越順利，這時你就可能出現“超常發揮”的佳境，取得高分。如果把時間一昧花在難題的思考上，那麼，一方面可能浪費了時間，使自己本來可以拿到分的較容易的題目流放了。另一方面，可能使自己鑽入一條“死胡同”，使自己的思維失去了條理，變成一團亂麻，影響了自己考試的情緒，這是得不償失的做法。

複習時，樹立勇氣信心和毅力

正確地認識自己，是不是就不能挑戰高難度了呢？當然不是。要在正確認識自己的基礎上，在自己能力範圍內，戰勝困難，達到自己的目標，甚至超越自己的平時水準，考出更理想的成績。這就需要有戰勝困難的勇氣和信心。

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