懷孕之後， 幾乎大部分准媽媽都會遭遇皮膚變得越來越暗沉的問題。 看著鏡子裡的自己， 面色蠟黃， 看著就像沒睡醒的樣子， 一點精神氣都沒有……天啦嚕！怎麼氣色會變得如此之差？
於是， 准媽們忍不住要發問了：“不是說‘孕味’能讓女人變得更美嗎？請問美在哪兒啦？”
其實啊， “世界上沒有醜女人， 只有懶女人”， 這句話在孕期一樣也適用！如果准媽們在孕期掌握了正確的調養妙招， 並且持之以恆不偷懶， 沒准你能趁這機會煥若新生， 即便是素顏， 皮膚還是那麼紅潤剔透， 看起來少女感十足！
妙招一：保證充足的睡眠
都說“睡飽美容覺， 活脫脫一個孕美人。 ”
然而隨著孕周遞增， 准媽肚子越來越大， 睡覺姿勢不論怎樣都不對， 睡眠品質直線下降。 如此一來， 即使不熬夜， 但第二天起來也會擁有一張“熬夜臉”， 氣色哪能好起來呢？
嘿嘿， 其實有一樣好物能很好地幫到睡眠品質差的准媽們， 那就是孕婦側睡枕。
一款好的孕婦枕， 必然是很貼合准媽的身體曲線的， 能幫准媽墊高腰部， 減輕腹部的壓迫感， 同時給臀部、四肢很好的支撐， 讓准媽的身體放鬆， 從而促進睡眠。
妙招二：做好臉部的清潔
孕期保持高顏值， “面子工程”必須重視。 只有講究“內外兼修”， 才能讓肌膚由內之外的紅潤細膩， 讓人眼前一亮。
“內”來自營養的合理攝取， 調理身子。 “外”來自日常的皮膚護理。
妙招三：出門前適量防護
春夏季節， 准媽肌膚的第一大敵就是紫外線。 然而有的孕媽認為自己常常呆在辦公室裡， 上下班時間基本沒有太陽， 所以防曬這事就完全忽略了， 完全沒有放在心上。
可是， 紫外線並不僅僅白天才有， 雖然上下班的時間你感覺不出來， 但是日積月累就會表現在你的臉部皮膚上， 讓你的肌膚變得越來越黃， 甚至出現頑固的黑色素斑點， 到時候再來羡慕別人的“少女顏”， 那就為時已晚咯！
So， 想要阻止肌膚變得暗沉， 防曬霜、防曬傘神馬的必須老老實實地用起來！
妙招四、攝入均衡的營養
孕媽氣色差、臉色發黃、抵抗力變差， 大多數與孕期營養跟不上有關。 要知道， 現在是“一人吃， 兩人補”， 均衡的營養攝入不僅對胎寶寶的正常發育起著關鍵作用， 也關乎著准媽媽自身的健康。
所以媽媽每日的膳食要平衡、全面， 每天儘量吃得豐富一點， 葷素合理搭配。 此外， 別忽略了每天一杯奶。 要知道， 乳類食品是優質的營養來源， 可比那些又濃又稠的大補湯要強多了！
對準媽媽來說， 睡得夠， 加上科學的皮膚清潔和護理、日常營養攝入多樣而充足， 由內調養， 好氣色自然顯露出來， 孕期也能美夠100分！