世界衛生組織將46-55歲是這十年稱為“生命高危期”。 統計資料顯示， 46-55歲是多數疾病高發階段， 有些甚至危及生命， 如癌症、冠心病、腦卒中等。 人到中年， 身體狀況會出現明顯的下滑， 威脅健康的隱患也是越來越多， 要想平穩地度過中年， 對疾病進行有效預防顯得尤為關鍵。
46-55歲生命高危期， 要特別注意身體這三個地方！
一：血管“硬”化
人過45歲後， 血管疾病是高發階段， 會出現血管粥樣動脈硬化， 主要是因血栓、結蹄組織和碳酸鈣等在血管處沉積造成的。
導致血管硬化主要原因有：
1.營養過剩：喜歡“四高”飲食， 如過量飲酒、愛吃甜食等；
2.吸煙成癮：煙草是心血管健康公認大敵；
3.性格因素：情緒焦慮、精神緊張等；
4.運動量少：很少鍛煉， 特別是上班族等。
血管發生硬化會導致心腦血管疾病發生， 常見疾病有冠心病、心肌梗死、缺血性中風、腦出血、腦血栓等。
二：肝臟“硬”化
肝臟是人體重要的排毒器官，
導致肝臟硬化主要原因有：
1.長期熬夜， 睡眠不足（肝臟的排毒工作在淩晨1-3點間進行）；
2.長期不吃早餐；
3.長期服用藥物；
4.不健康飲食習慣（比如長期大量飲酒、暴飲暴食、偏愛油炸食品）等；
肝臟若發生硬化多數是晚期， 已發生到肝癌階段， 因為肝臟具有很強的自我修復功能， 且是唯一沒有末梢神經的器官， 所以稱為“啞巴器官”。
三：頸椎疾病
頸椎疾病不再是老年人的“專利”， 因互聯網快速發展， 很多年輕人經常抱著手機玩， “低頭族”人群提高了頸椎病的發生率。 研究發現， 當頭部向前屈曲的角度越大， 頸椎受到的壓力就越大。
導致頸椎硬主要原因有：
1， 長時間低頭或久坐 （如： 玩手機、打麻將）；
2， 長期穿過高的高跟鞋；
3， 喜歡趴在桌子上睡覺。
4， 不睡枕頭、 枕頭太高或太軟等；
為順利度過46-55歲生命高危階段， 除了要關注我們各種身體不適和病症之外， 我們更要注意平時的生活習慣， 有以下幾點建議：
1.注意危險信號。 人到了中老年的時候， 身體的各個功能也在逐漸的下降， 而身體總會出現一些小毛病， 比如胸悶、手指常會麻木、局部疼痛不舒服、經常頭暈頭痛還有三高人群， 最好及時到醫院進行檢查， 以防萬一。
2.健康生活方式。 合理飲食， 飲食清淡；戒煙、限酒、控制體重；心情舒暢， 笑管理情緒；適量運動， 鍛煉身體;保證睡眠， 保證7-8小時;定期體檢；學習保健養生知識；定期體檢。
3.適當補硒預防。 硒是人體不可缺少的微量元素， 在維持心臟生理功能， 預防疾病方面起著重要的作用。 臨床研究證實， 補硒可有效調節身體免疫功能， 提高患者對心血管疾病、癌症等的抵禦能力， 防止併發症產生。
人到中年， 操心的事情多， 最怕碰上健康問題。 友情提示， 無論哪個年齡段的人， 都要時刻注意身體的保健， 很多疾病都是慢慢積累出來的， 所以從現在開始， 做好日常保健！