基本功的訓練是枯燥而又必須的， 劈叉、劈腿、一字馬都必須輕鬆拿下， 好在有了手機訓練全當休息了。
兩位美女教練都已是孩子的母親， 平日裡溫良可親， 但訓練要求嚴苛。 一個手勢， 一個身板稍有瑕疵都要練到滿意為止。
2017年世界大學生啦啦操比賽在美國奧蘭多舉行， 托舉、人塔、空翻、拋接……數千名各國大學生舞蹈高手火力全開， 動感十足的舞姿詮釋了他們的啦啦操。 當時，
曲終舞散， 當組委會宣佈他們獲得集體爵士啦啦操銀獎時， 賽場邊兩位高挑美女陳雯和黃宇興奮地抱在了一起。 她們是舞隊的教練， 這支組建不到3年的年輕隊伍， 在這兩位高顏值女碩士的帶領下取得了中國該專案的最好成績。
隊員們在訓練比賽時多多少少都要遭遇傷痛。
服裝的設計讓大家很傷腦筋， 前後修改了幾個版本。 女隊員們將幾種款式的效果分享到朋友圈徵集回饋意見。
3月13日中午， 《Dark Paradise》又回蕩在川大江安校區體育館上空， 循聲望去， 空蕩蕩的體育館裡只有東北角還有一群人在蹦跳著， 他們就是才從美國比賽歸來的啦啦操隊。 場館裡的舞者， 都是川大藝術學院學習民族舞的學生， 跳啦啦操本屬“不務正業”， 儘管學校非常支持， 教練和同學也只能每週利用業餘時間在體育館空檔期， 訓練兩三次。
休息間隙， 教練和隊員向記者打開了話匣子。 說起這次獲獎過程， 陳雯和黃宇幾乎同時脫口而出四個字——“驚心動魄”。 按國際慣例， 啦啦操比賽分兩輪打分， 第一天比賽完成後四川大學代表隊獲得86分， 排在總分第一位。 大家都還沒來得及慶祝勝利的喜悅， 當晚就收到了仲裁委員會發來的違規通知，
提起申訴還是全部推倒重來？領隊四川大學體育學院副院長宮川和教練組當夜緊急商議， 最終還是決定放棄申訴， 在保持大框架不變的情況下按大賽要求全部推倒重來——於是， 配樂要重新剪輯， 舞蹈動作要重新編排， 參賽隊員要重新磨合。 大家恨不得時間完全停滯， 每一秒都變成一分鐘。 越洋電話打到了體育學院院長呂志剛教授那裡， 他立馬指揮， 緊急編輯重新製作音樂。 新剪輯的配樂穿越大西洋傳回了現場。 只用2個小時，陳雯和黃宇重新剪輯編排了整組動作，硬是把兩分半的舞蹈壓縮到了2分鐘。
舞蹈中的托舉對男同學身體素質要求很高，男同學們經常一起鍛煉小身板，秀把小肌肉。
這些女隊員是其他院系同學眼裡的“女神”，身材高挑勻稱還氣質出眾。
淩晨1點30分早已睡下還不知道變故的同學們被全部叫醒。那一夜所有人都跳得不眠不休。“要跳就要跳出成都人的氣質來！”第二天早上，一夜未眠的他們作為第三支參賽隊伍，又精神抖擻地上場了。
兩分鐘的啦啦操看起來時間很短，但跳舞的全程都是超高有氧運動，每一秒都是沒有停歇的，不停跳躍、轉體、翻滾。平日訓練時常有同學跳舞跳到虛脫暈倒。夏天整個體育館溫度很高，在沒有空調的場館裡訓練跳舞，如同在桑拿房裡跑馬拉松一般，那滋味只有他們才深有體會。
兩位美女教練都已是孩子的母親，平日裡溫良可親，但訓練起來就要求嚴苛。隊伍在比賽前進行了1個月的集訓，訓練前她們和同學們有個約定，如果任何一個人訓練遲到一分鐘，就要集體罰跑操場一周。最慘的一次，同學們圍繞體育館跑了30圈，跑完再進行力量，技巧訓練。
當然，當他們站在世界大學生啦啦操的舞臺上，用心演繹的《Dark Paradise》最終感動了評委，打動了觀眾，這份榮耀也深深地感染了每個人。
藜藜 華西都市報-封面新聞記者譚曦攝影報導
只用2個小時，陳雯和黃宇重新剪輯編排了整組動作，硬是把兩分半的舞蹈壓縮到了2分鐘。
舞蹈中的托舉對男同學身體素質要求很高，男同學們經常一起鍛煉小身板，秀把小肌肉。
這些女隊員是其他院系同學眼裡的“女神”，身材高挑勻稱還氣質出眾。
淩晨1點30分早已睡下還不知道變故的同學們被全部叫醒。那一夜所有人都跳得不眠不休。“要跳就要跳出成都人的氣質來！”第二天早上，一夜未眠的他們作為第三支參賽隊伍，又精神抖擻地上場了。
兩分鐘的啦啦操看起來時間很短，但跳舞的全程都是超高有氧運動，每一秒都是沒有停歇的，不停跳躍、轉體、翻滾。平日訓練時常有同學跳舞跳到虛脫暈倒。夏天整個體育館溫度很高，在沒有空調的場館裡訓練跳舞，如同在桑拿房裡跑馬拉松一般，那滋味只有他們才深有體會。
兩位美女教練都已是孩子的母親，平日裡溫良可親，但訓練起來就要求嚴苛。隊伍在比賽前進行了1個月的集訓，訓練前她們和同學們有個約定，如果任何一個人訓練遲到一分鐘，就要集體罰跑操場一周。最慘的一次，同學們圍繞體育館跑了30圈，跑完再進行力量，技巧訓練。
當然，當他們站在世界大學生啦啦操的舞臺上，用心演繹的《Dark Paradise》最終感動了評委，打動了觀眾，這份榮耀也深深地感染了每個人。
藜藜 華西都市報-封面新聞記者譚曦攝影報導