對！就是這個周日， 上海國際半程馬拉松賽就要開跑啦！
這次報名的選手數量達到了15000人以上， 全程跑道為21.0975公里。
近年來， 馬拉松比賽越來越多地出現在我們的生活中。
相信很多人都嘗試過跑馬拉松或者觀看馬拉松比賽， 但是你有沒有發現：
很多馬拉松選手都手持一根香蕉？而且在馬拉松的賽道上也會放有香蕉。
這是為什麼呢？
難道吃香蕉是一種馬拉松禮儀？
究竟香蕉與馬拉松之間又有什麼關係呢？
每場馬拉松比賽， 都要有香蕉的陪伴。德國科學家研究表明：兩根香蕉的熱量足夠為90分鐘的運動提供充足的能源。
原來在國際上， 香蕉被稱為世界運動員的頂級水果。 原因如下:：
①香蕉可以幫助選手快速恢復體力。 香蕉果肉中含大量鉀， 鎂離子物質， 選手進行了長時間的運動後， 體內極易出現鉀離子缺失現象， 出現昏厥， 乏力等情況。 而香蕉中的鉀離子可以維持體內電解質和水分子的平衡，
①香蕉可以幫助選手釋放壓力。 香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素B6， 它們在體內代謝， 鎮痛， 催眠， 安神等領域都能發揮作用， 因此吃香蕉能夠幫助馬拉松選手緩解比賽的壓力。
②香蕉還可以保護選手的眼睛。 香蕉果肉中含有豐富的胡蘿蔔素。 有助於減緩選手眼睛疲勞， 保護視力。 馬拉松比賽是耗時長的戶外運動， 所以在比賽結束後吃香蕉， 有助於保護眼睛。
一場馬拉松比賽要吃幾根香蕉呢？運動員可在比賽結束30分鐘後， 吃2-3根香蕉。
一根香蕉中碳水化合物的含量達22%， 雖然碳水化合物對於身體恢復有著至關重要的作用， 但如果短時間內吃過多的香蕉， 身體內的血液會集中在胃部和腸道， 不能保障運動器官和大腦能夠有充足的血液供應， 不利於體力的恢復。
除了吃香蕉， 馬拉松比賽還有哪些不為人知的小常識？
①避免穿新鞋比賽。 即使再昂貴再舒適的鞋子， 也需要經過一定的時間與你的雙腳進行磨合；也不要隨意將你的鞋子借給別人， 因為借給別人之後， 鞋楦可能就會貼合別人的腳型了。
②切勿在跑步時， 猛烈地喝水。 跑步時喝水一定要配合自己的呼吸。
③不要原地綁鞋帶。 這樣可能會造成自己或者他人受傷。
④跑完後不要立刻停下不動。 應該先慢跑一段時間， 讓全身的肌肉慢慢放鬆下來。
也許“平安”， 才是比賽背後真正的勝利。國外經常有新聞報導稱， 選手在參加比賽時出現各種各樣的意外， 造成身體不同程度的傷害。 希望大家在參加馬拉松比賽前要做好充分的熱身準備， 如果在比賽途中發現身體出現不適應的情況， 一定要跟工作人員聯繫， 不要盲目地堅持比賽。 目前國內的馬拉松比賽正在逐步完善之中， 社會各界都在努力為大眾創造輕鬆愉快的“馬拉松”環境。
與此同時，中國平安也始終不餘遺力地為國內馬拉松比賽做出貢獻。近年來中國平安已經贊助了北京，深圳，南寧，蘭州等多個城市的馬拉松比賽，致力於為每位馬拉松選手、賽事工作者以及沿途觀眾提供全方位的保險服務，讓大家都可以盡情地享受運動的快樂。
與此同時，中國平安也始終不餘遺力地為國內馬拉松比賽做出貢獻。近年來中國平安已經贊助了北京，深圳，南寧，蘭州等多個城市的馬拉松比賽，致力於為每位馬拉松選手、賽事工作者以及沿途觀眾提供全方位的保險服務，讓大家都可以盡情地享受運動的快樂。