很多人手上都容易出現長倒刺的現象， 而且倒刺長在手上非常不方便， 有些倒刺還特別頑固， 試圖拔掉它時會波及到手上肌肉的其他組織， 而且還容易出現感染的現象。
倒刺一般長在指甲旁邊， 通常來說是皮膚乾燥導致角質層有裂紋， 很多人在手上長倒刺時第一反應都是急著把它拔掉， 以後最好不要這樣， 因為倒刺與肌肉是連在一起的， 用手或其他工具撕拉倒刺時， 不僅疼痛， 還會讓周圍的皮膚受傷， 甚至會引發流血， 導致手部感染。
正確措施是用水浸泡有倒刺的手， 等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後， 再用小剪刀剪掉倒刺， 然後抹護手霜滋潤皮膚。 當然， 還可以用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節， 這樣也可起到去除倒刺及軟化粗皮的效果。 以及在平時就要注意對手部水分的保護， 常用護手霜， 經常用溫水洗手， 還可以養成帶手套的習慣，
如果你的手部平時經常容易長出倒刺， 到麼就是要注意是不是身體內部缺乏某些微量元素，
缺乏維生素A、E鋅及硒是引起皮膚乾燥的主要原因， 平時就需要多注意對這些微量元素進行攝取， 多吃蔬菜， 水果以及乳製品等營養食物。 造成這些元素的流失主要原因也是飲食習慣方面上的問題， 如果你長期吃辛辣油膩刺激性食品， 從這些食品中， 你不僅獲取不到任何的營養物質， 而且身體還要為這些物質分出其他的精力去分解排出， 消耗的能量也會更多。
手上老是長倒刺， 就是身體某些部位出現的缺乏營養元素的現象， 如果平時就比較注意這些細節， 經常吃蔬菜水果類富含豐富水分和營養物質的食物， 皮膚不僅不會缺水， 身體還會從中獲取很多的能量， 健康養成要滲入到日常生活， 對待健康的小問題切忌簡單粗暴，