憋尿這件事兒， 相信大家都經歷過。
早上賴床不想起， 憋會兒吧；
工作太忙沒空去廁所， 憋會兒吧；
這局遊戲馬上要贏了， 先憋會兒吧；
很多人都覺得， 尿憋住了就是勝利， 只要不尿褲子就無傷大雅。 NoNoNo！泌尿外科醫生告誡您：總是憋著， 對身體的傷害可大著呢！
想瞭解憋尿， 咱們首先得知道一個器官——
膀胱。
膀胱好比是身體裡的一個水庫， 尿液就是水庫裡的水源。 （以男性泌尿系統為例▼）
如果總憋尿， 你可能會——
想尿的時候尿不出來
不想尿的時候卻以為要尿
總是憋尿， 膀胱就像拉過頭的橡皮條， 失去了「彈性」， 導致……
膀胱收縮不好了， 即使把閘門打開， 尿也排不乾淨；
膀胱感受器頻繁發送錯誤信號， 明明水庫水位還不高， 卻總會接到開閘的指令。
總有一天， 水庫的閘門會失靈， 膀胱收縮功能變弱， 最終導致尿不出去， 不得不挖條洩洪溝（導尿）了。
膀胱保護層受損， 細菌入侵
如果水庫總是在最大庫容（灌滿了水）， 堤岸就會一直承受著最大的壓力。
憋久了， 膀胱壁血管受壓， 黏膜變薄， 保護層受損。
憋尿時膀胱逐漸膨脹， 而膀胱表面的血管壁被尿液壓迫， 並且受到大量細菌感染， 膀胱的承受能力到達極限的情況下， 出現急性膀胱炎。
影響腎功能， 帶來腎感染
如果膀胱總是處在高壓狀態， 時間久了， 這個閥門會被破壞， 尿液就有可能逆流而上， 這樣不僅會導致腎積水， 影響腎功能， 還容易帶來腎盂感染。
排尿有助於排出細菌和礦物質， 如尿酸和草酸鈣；長期憋尿， 可導致尿液內礦物質增加， 促進腎結石的形成。
你看， 要這麼一直憋著尿， 是會傷腎的。
憋尿還 「傷腦筋」
老年人常常有高血壓、動脈硬化等疾病， 腦部小動脈彈性比較差。 長時間憋尿， 會刺激血壓升高， 甚至引起腦血管破裂出血。
Maybe你會說：我年輕體壯， 完全沒在怕的！
一直憋著尿，你不會緊張嗎？你不會焦躁不安嗎？你不會忍不住抖腿嗎？
憋到極致，啥事也幹不好，滿腦袋就只剩下……
不行了，快憋不住了
▼
憋尿還「傷心」
憋尿使全身神經高度緊張，可引起自主神經紊亂，出現胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高症狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說，無異於火上澆油。
憋尿可以「助性」？別逗了！
有些朋友早晨被尿憋醒，懶得起床，卻發現小丁丁挺得好高，以為憋尿能夠【助性】。但其實這是個正常反應：憋尿會壓迫刺激前列腺等部位的神經，經過各種神經反射，它就直挺挺了。
但這並不助性，總憋尿使得前列腺和神經組織長期受壓，搞不好反而會讓你沒了「性趣」。單純的從腎臟功能來看，喝水後越快上廁所，說明你腎功能越好。請記住，腎功能和忄生能力沒有半毛線關係。
你憋的住，只能說明你有一個大膀胱或者你已經習慣性憋出病來了。
一方面，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，引起腦部供血不足，暈倒在地。
另一方面，膀胱壁小血管可能會突然充血，發生破裂。
總結一下就是：
不過，偶爾憋了一次也不用擔心，畢竟膀胱不像氣球那麼脆弱，憋一次，一般還不會炸。但是↓↓↓
能不憋就不憋吧
如果特殊場合，預感自己得長時間不上廁所（開會、陪物件看電影等情況），那就……
事先少喝水啊！
先去上個廁所啊！
即便不想去也得去一趟啊！
一直憋著尿，你不會緊張嗎？你不會焦躁不安嗎？你不會忍不住抖腿嗎？
憋到極致，啥事也幹不好，滿腦袋就只剩下……
不行了，快憋不住了
▼
憋尿還「傷心」
憋尿使全身神經高度緊張，可引起自主神經紊亂，出現胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高症狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說，無異於火上澆油。
憋尿可以「助性」？別逗了！
有些朋友早晨被尿憋醒，懶得起床，卻發現小丁丁挺得好高，以為憋尿能夠【助性】。但其實這是個正常反應：憋尿會壓迫刺激前列腺等部位的神經，經過各種神經反射，它就直挺挺了。
但這並不助性，總憋尿使得前列腺和神經組織長期受壓，搞不好反而會讓你沒了「性趣」。單純的從腎臟功能來看，喝水後越快上廁所，說明你腎功能越好。請記住，腎功能和忄生能力沒有半毛線關係。
你憋的住，只能說明你有一個大膀胱或者你已經習慣性憋出病來了。
一方面，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，引起腦部供血不足，暈倒在地。
另一方面，膀胱壁小血管可能會突然充血，發生破裂。
總結一下就是：
不過，偶爾憋了一次也不用擔心，畢竟膀胱不像氣球那麼脆弱，憋一次，一般還不會炸。但是↓↓↓
能不憋就不憋吧
如果特殊場合，預感自己得長時間不上廁所（開會、陪物件看電影等情況），那就……
事先少喝水啊！
先去上個廁所啊！
即便不想去也得去一趟啊！