到醫院就診的老年患者， 不少提到自己最近出現的健忘症狀， 而且有的還聽人說這就是老年癡呆症的先兆， 為此感到十分恐懼。 還有一些較年輕的患者也談到自己突然出現健忘症狀， 並因此而憂心忡忡。 健忘症究竟是一種什麼疾病呢？
健忘症只是一種症狀鄭州大學一附院老年病科主任李華教授說；健忘症只是一種症狀， 不能肯定就是老年癡呆症的先兆， 因此不必為此驚慌。
健忘症在醫學上稱為暫時性記憶障礙， 可分為生理性和病理性兩種類型。 生理性健忘症的特點是程度較輕， 與進入老年有一定關係， 發展到一定程度後一般不再繼續發展。 有的是大腦思考能力暫時出現了障礙， 隨著時間的推移有可能好轉和恢復。 有的人到了老年， 仍有較強的記憶力。
另外一種健忘症是病理性的， 是大腦皮層記憶神經出現了障礙， 其病因是多方面的，
老年性癡呆症是由於大部分腦細胞遭到損害引起， 目前病因還未完全破解。 健忘是老年性癡呆症的早期主要表現之一， 但其還有人格、語言、認知等障礙。 因此， 不能把健忘和老年性癡呆症劃等號。 當然， 對健忘症早鑒別、早確診是必要的。 建議有健忘症的患者， 還是及時到正規醫院神經科進行檢查、確診為好。
有的人年齡不大， 也出現了健忘狀況， 如剛放好的東西， 突然想不起放在何處， 到處翻找而找不到；正講話， 不知道下面該說啥了；與人約定的事情忘得一乾二淨；突然忘記自己的電話號碼、存摺密碼；出門忘帶鑰匙等等。 這些表現是不是健忘症呢？
李華教授說， 健忘症雖然與年齡有關， 但其發病原因是多方面的。 如有的因為精神緊張、情緒壓抑， 也會使腦細胞疲勞， 記憶力減退；有的過度吸煙、酗酒、缺乏維生素等， 也會出現暫時性的記憶力減退。
對於健忘症應如何治療呢？李華教授說， 目前治療健忘症還沒有什麼特效治療方法， 只能根據發病原因對症治療。 如可應用改善腦供氧、供血及營養腦細胞的藥物。 究竟用哪些藥， 用量多少， 必須在醫生指導下採用， 不要自行選用和盲目採用所謂特效藥治療。 除了藥物治療外， 還要根據病情採用心理治療和加強營養、適當運動、改變不良習慣等綜合治療， 以期獲得較好療效。
健忘症的預防健忘症有什麼辦法預防嗎？李華教授說， 從健忘症發生的多種原因來看， 防患於未然是可以做到的：
一要合理用腦， 勞逸結合。 雖然常言說“腦子越用越靈”、“用進廢退”， 勤用腦可以使腦細胞處於活躍狀態， 防止早衰，但也不能過度用腦。要勞逸結合，緊張與抑制交替進行，工作、學習中間應有小時段間歇，做工間操、散散步、短時間休息，對腦力恢復是有好處的。晚上少熬夜，合理安排休息、睡眠，讓腦細胞有放鬆和休整的時間。“磨刀不誤砍柴工”，腦子休整後，思維更活躍，學習和工作效率會更高。
二是要適當運動。運動能改善腦子的血液和氧氣供應，促進腦細胞代謝，調節和改善大腦的興奮和抑制過程。
三是保持樂觀情緒，心情舒暢能使生理代謝處於良好狀態，增強大腦細胞的活力，避免焦慮、抑鬱等不良情緒對腦細胞的損傷。
四是注意腦子的營養。除了與全身營養密切相關外，神經細胞還需要一些營養成分，因此要防止維生素缺乏，經常適量進食魚肉、蛋黃、大豆和新鮮蔬菜、水果等。
五是養成良好的生活習慣。如按時作息，避免生物鐘失調，特別要保證睡眠的時間和品質。克服連續夜以繼日打麻將、打撲克或迷戀其他娛樂，使心身過度疲憊。要戒煙限酒，防止煙酒嚴重損傷腦細胞。此外，還可以根據自己的實際情況，採取一些鍛煉思維和記憶力的方法。如反復朗讀、背誦幾篇精彩短文；在寫作後演算幾道數學題，或從事其他輕鬆閱讀，聽一段音樂等等，換一換思維方式，即馬克思所說的“頭腦體操”，有利於提高記憶能力。
特別提醒：
望聞問切微課堂視頻以及文章只做教學指導，不針對具體臨床治療，如果有需要請諮詢醫生
防止早衰，但也不能過度用腦。要勞逸結合，緊張與抑制交替進行，工作、學習中間應有小時段間歇，做工間操、散散步、短時間休息，對腦力恢復是有好處的。晚上少熬夜，合理安排休息、睡眠，讓腦細胞有放鬆和休整的時間。“磨刀不誤砍柴工”，腦子休整後，思維更活躍，學習和工作效率會更高。二是要適當運動。運動能改善腦子的血液和氧氣供應，促進腦細胞代謝，調節和改善大腦的興奮和抑制過程。
三是保持樂觀情緒，心情舒暢能使生理代謝處於良好狀態，增強大腦細胞的活力，避免焦慮、抑鬱等不良情緒對腦細胞的損傷。
四是注意腦子的營養。除了與全身營養密切相關外，神經細胞還需要一些營養成分，因此要防止維生素缺乏，經常適量進食魚肉、蛋黃、大豆和新鮮蔬菜、水果等。
五是養成良好的生活習慣。如按時作息，避免生物鐘失調，特別要保證睡眠的時間和品質。克服連續夜以繼日打麻將、打撲克或迷戀其他娛樂，使心身過度疲憊。要戒煙限酒，防止煙酒嚴重損傷腦細胞。此外，還可以根據自己的實際情況，採取一些鍛煉思維和記憶力的方法。如反復朗讀、背誦幾篇精彩短文；在寫作後演算幾道數學題，或從事其他輕鬆閱讀，聽一段音樂等等，換一換思維方式，即馬克思所說的“頭腦體操”，有利於提高記憶能力。
特別提醒：
望聞問切微課堂視頻以及文章只做教學指導，不針對具體臨床治療，如果有需要請諮詢醫生