出虛汗常見,不少人都有過出虛汗的經歷,那麼,什麼會導致出虛汗呢?如何應對呢?
什麼會導致出虛汗?
1、氣虛不固
自汗多屬於氣虛不固,治療上要注意補虛。 中醫認為,出汗多是體虛所致,而且現代人精神緊張,工作壓力大,缺乏鍛煉,極其容易氣虛。 氣虛體虛都是亞健康導致,因此,要注意鍛煉。
2、體虛
一般來說,睡著之後才會出現症狀,即為盜汗。 中醫認為,體虛是出現盜汗的主要原因,虛則陽盛,虛熱內生,陰氣空虛,因為體虛,所以睡覺的時候容易出汗。
虛汗吃什麼改善
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,營養價值非常高,被稱為“維生素之王”。 除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。 獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補強身的佳品,它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質,晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。