現代生活快節奏方式中最令人頭疼的結果之一就是白髮， 沒有什麼可怕的事是能與你第一縷白髮出現時所感受到的恐懼相匹配。
白髮是怎麼引起的？
1.遺傳
它是決定頭髮失去色素的年齡的主要因素。 對於某些人來說， 即使在20歲之前也會發生長白髮。
但對於其他人來說， 第一縷白髮會出現得相對比較晚。
2.黑色素缺乏症
大多數病例中， 黑色素缺乏是導致頭髮白化的主要原因。 黑色素的產生取決於適當的營養和蛋白質補充劑。
缺乏這些營養物質會導致黑色素下降到可接受水準以下。
3.精神因素
如果人的精神長期受到緊張、壓抑、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的因素之一。
醫學研究表明認為， 人如果長期不良的精神壓抑， 就會導致供應毛髮營養的血管發生痙攣， 讓毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，
白髮吃什麼調理？
1黑芝麻
黑芝麻又名胡麻， 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜， 具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用， 對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。
也可與海帶放在一起煮食。 黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾後炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝腎、潤五臟之功， 適用於身體虛弱、頭髮早白。
2多吃核桃、黑豆
核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭髮都有保健作用。 每天吃雞蛋1個， 大核桃2個， 對防止白髮和頭髮枯黃很有效。
3枸杞子
枸杞子性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，
食用方法：內服煎湯、燉食， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
如何預防白髮？
保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒， 將有助於使你的頭髮烏黑韻華。
加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。
按摩頭皮
為了防治白髮， 可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈， 並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部， 再從額部經兩側太陽穴到枕部。
每次按摩1～2分鐘， 每分鐘來回揉搓30～40次， 以後逐漸增加到5～10分鐘。 這種按摩可加速毛囊局部的血液迴圈， 使毛乳頭得到充足的血液供應。