杈杷果大家見過嗎？它是一種外表顏色鮮紅的水果， 個頭不大， 而且在一端有一個明顯的分杈存在， 它的名字也是因此得來， 這種水果是忍冬科植物苦糖果的果實， 在很多地區人們也把它叫做無核櫻桃。 是一種味道甘甜口感細嫩的高營養水果。 那麼這種水果有哪些功效呢？平時食用會有哪些好處呢？
1、補鈣壯骨
平時人們出現缺鈣時往往會多吃一些骨頭或者蝦皮， 認為它們能起到出色的補鈣作用， 其實水果也能補鈣， 杈杷果就是一種高鈣水果， 而且它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用， 平時經常食用不但能補鈣還能產壯骨， 更能預防骨折和骨質疏鬆發生。
2、補血
杈杷果是一種含鐵量特別高的水果， 據說它微量元素鐵的含量是櫻桃的五倍， 而鐵這種物質又是維持人體造血功能的重要存在， 它不但能促進血紅細胞再生， 還能提高血紅細胞的攜氧量，
3、補充能量
杈杷果還能為人體補充大量的能量， 能讓人體快速恢復體力， 減少疲勞感發生， 因為這種水果中含有大量的葡萄糖和可溶糖， 這些物質被人體吸收以後能快速轉化成能量，
4、健腦益智
杈杷果也叫聰明果， 它具有健腦益智的重要作用， 這種水果中不但含有可溶糖還含有一些生物鹼與氨基酸， 另外微量元素磷與鋅也是這種水果中最重要的存在， 它們都是人類大腦發育時必須的營養成分， 也能促進腦細胞再生與代謝， 平時經常食用既能提高記憶力， 也能促進智力發育。
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