如果你已經足夠頻繁地使用了5把鑰匙， 還是不管用， 那你和爸爸媽媽就要檢查一下一下3種可能：
頻繁使用5把金鑰匙後還是改不的“壞習慣”真是一個“習慣”嗎
1， 你的壞習慣真的是一個習慣嗎？
你認為的壞習慣很有可能根本不算一個習慣， 塔可能是一種肌肉抽搐。 肌肉抽搐指的是， 你重複地發出某種聲音或做出某個動作。 快速眨眼就是一種常見的肌肉抽搐表現， 喉嚨裡發出某種聲音和聳肩的動作也是。 另外， 舔嘴唇和哼歌也是一種肌肉抽搐。 事實上， 有許多不同類型的肌肉抽搐。
肌肉抽搐真的很普遍， 它們悄無聲息地來了又去。 如果你不確定自己的行為是肌肉抽搐還是習慣， 讓爸爸媽媽帶你去看醫生， 醫生可以説明你分辨出來。
一般來說肌肉抽搐不需要治療。 可能有人會問你為什麼總是聳肩、哼歌或做其他動作， 你要學會應對他們。 只要與肌肉抽搐現象和平相處，
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2， 你的生活有什麼大問題嗎？
或許， 生活中發生了一些事情讓你覺得壓力非常大。 如果是這樣， 你可能需要一些額外的説明。
或許， 你的家人病了，
著一位比較體貼的大人， 比如你的爸爸媽媽、老師或治療師， 跟他們談一談你的感受， 並制定一個處理這些問題的計畫。
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3， 你感覺累嗎？
也許， 你的睡眠不太充足。 9~11歲的孩子每天晚上至少要睡夠10個小時， 小餘8歲的孩子甚至需要睡更長時間。 睡眠不足會影響生活的方方面面， 你的大腦和身體會感覺壓力重重， 讓你更想去摳皮膚、拔頭髮、吮手指或嚼衣角。
試試多睡會吧， 那些休息得比較好的孩子做起事情來會更容易一些， 當然也包括改掉壞習慣。