據
世界
衛生組織統計
不好的飲食習慣會導致生很多種病。 看你中招了嗎？
餐前吃番茄
容易使胃酸增高， 食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。 而餐後吃番茄， 由於胃酸已經與食物混合， 胃內酸度會降低， 就能避免出現這些症狀。
不渴不喝水。 水不僅是維持生命的重要物質， 還是人體排毒的工具。 國內一項調查顯示， 七成人都是發覺渴了才喝水， 殊不知當你感到口渴時， 身體至少已流失了1%的水分。
黑龍江省健康管理學會委員徐偉表示， 喝水不是為了解渴， 而是要讓其參與新陳代謝。 長時間缺水會增加血液黏稠度， 誘發心腦血管疾病， 對腎臟損害也很大。 而且， 越不及時補水， 喝水的欲望就會越低， 身體就會變得越來越“乾旱”。
炒苦瓜不焯苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。
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