重慶網路廣播電視臺記者 劉戈 李江龍
今天是“穀雨”節氣。 俗話說：“清明斷雪， 穀雨斷霜”。 穀雨節氣前後， 各地氣溫開始回升， 降雨增多，
穀雨代表著“雨生百穀”的意思， 是春季的最後一個節氣。 穀雨至代表著時至暮春。 這時氣溫升高較快， 人們開始有炎熱之感。 人體脾處於旺盛時期。 脾的旺盛會使胃強健起來， 從而使消化功能處於旺盛的狀態， 有利於營養的吸收， 我們可以選擇一些具有補血益氣功效的食物來滋補身體。
大渡口中醫院全科主治醫師徐凡介紹， 春天是肝火旺盛的時節， 多吃酸性的食物會使肝火更旺， 損傷脾胃， 應多吃一些味甘性平的食物， 如大棗、菠菜， 還要注意補充一些維生素和礦物質含量較高的食物， 如海魚、牛肉、枸杞子、豌豆、黃花菜等，
此外， 穀雨以後雨水漸漸增多， 濕氣變重， 所以穀雨養生要注意祛濕， 在飲食上加以配合。 具有良好祛濕效果的食物包括白扁豆、薏仁、山藥、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、等,也可以適當食用一些具有補血益氣功效的食物， 不僅可以提高身體素質， 還可為安度盛夏打下基礎。