第一批00後今年都要成年了， 而時時刻刻被熱門話題拉到風口浪尖上的第一批90後， 現在在做些什麼？
1.88億90後已經全部成年， 而第一批90後， 即將30。
也許你正在融入人情世故中， 二十多歲用最生猛的欲望撐起了一段最貧乏的歲月， 遭遇過理想的破滅又找到了生存的法門， 顛沛流離中， 終於找到了自己的定位和價值。
也許你正在學習如何經營一段長久的情感關係， 交往都以結婚為前提， 見第一面時就會打量對方是不是合適做你孩子的爸爸或者媽媽， 感情變得務實， 而且開始意識到， 只有愛， 恐怕並不足以留住一個人。
在這個年紀， 有人已經生了二胎， 有人還沒初戀， 有人正被逼婚， 有人成為了創始人， 有人還在跳槽考證， 有人已經開始養生。
就是這幾年， 什麼都可能發生， 有人廢了， 有人重生。
這是人生中情況最為複雜的一個階段， 大多數人未來的人生， 都會以這幾年為基座， 不斷被塑造和改變， 再看你能不能成為期待中那個人。
所以， 對於第一批90後來說， 現在應該做些什麼， 才不會讓以後的自己後悔？
01
交兩個知心的朋友
哈佛大學的心理學教授喬治·維蘭特在《那些比拼命努力更重要的事》一書中說：最終決定人們內心是否有充足幸福感的， 是我們與周圍人之間的關係。
孤獨寂寞是有害健康的。
那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人， 會比那些不善交際離群索居的人更快樂、更健康、更長壽。
那些“被孤立”的人， 等他們人到中年時， 健康狀況和大腦功能下降得更快， 也沒那麼長壽。
隨著年紀越來越大， 你身邊不再像當初在學校一樣， 滿是有著共同話題的同齡人，
這個時候， 有一兩個知心的朋友就顯得尤其珍貴， 因為你會有越來越多不能向家人坦陳的事情， 也可能會突然多出一段不知道幹些什麼的空白時間， 有一兩個聽你說“廢話”的人， 是你的幸運。
有人分擔的難， 都不算真的難。 最怕的是， 打怪升級的路上， 形單影隻。
朋友不用太多， 幾杯酒、一頓飯之後， 一肚子苦水都能化為無形。 就算朋友不在身邊， 一個電話， 也能讓你擁有原地滿血復活的力氣。
02
長期保持吸收知識的狀態
什麼樣的人遲早會被時代拋棄？是那些領到畢業證之後就再也不曾拿起書本的人。 人和人之間最大的差距，
你上一次學習或者看書， 是什麼時候？
當你走出學校， 就已經沒有了學習的義務， 但是， 世界也沒有停下來等你的義務。
如果你不焦慮， 就沒有人能消費焦慮， 但為什麼現在的年輕人都這麼焦慮， 因為當下誘惑你的因素實在太多， 一部手機足以毀掉一個人， 而很多人都是一邊浪費時間一邊後悔。
打遊戲、刷短視頻， 這些原本只是調劑你碎片時間的東西， 開始佔據你的大片時間， 不久前聽人說：
每天刷短視頻停不下來的朋友， 像是是在吸“精神大麻”。
第一批90後， 現在正處於人生的最佳成長期， 正是最適合打拼和積累的年紀， 還有著尚未消散的激情， 如果現在停下學習的腳步， 以後的後悔， 可能就一如你現在後悔高中、大學沒有好好學習。
有人在進步， 有人在原地， 有人在退步。 如果你現在正處於虛假的舒適圈， 或者找不到努力的動力， 去看看身邊的人， 或者問問自己， 你到底想成為什麼樣的人， 你為此要付出什麼樣的努力。
只有一直保持吸收知識的狀態， 不斷更新自己， 你才能擺脫焦慮、更加篤定。
時間終究會證明， 你的精力用在哪裡， 決定了未來你會成為怎樣的人。
03
見的世面越多， 能選擇的越多
這幾年，大概是我們一生中最適合長見識的階段。
你開始能夠獨立養活自己，有經濟上的盈餘，去想去的地方；
你有旺盛的精力和體力，去爬山徒步觀海看世界各地的風景；
大多數人可能還沒有結婚，沒有太多家人和子女的束縛，更自由更隨性。
多年前，“間隔年”這個概念出來的時候，擊中了許多年輕人的心，因為你不得不承認，一樣的風景，在不同的年紀看，確實會有不一樣的感受。
能包容、能適應、能改變，這是年輕人的本能。
當你在年輕的時候見識過不同的風景，接觸過不同的人群，感受過不同的文化，你會知道這世上有那麼多的美好，人生有如此多的可能性，你的內在會變得更加寬闊，你會在更大的格局下做出選擇。
沒有見過世面的年輕人，可能根本不知道，除了A種生活方式，還有B種活法，有的人，人生越走越狹窄，有的人卻越走越開闊，這和見的世面有很大的關係。
如果你有經濟能力，儘量去感受這個世界的不同，世界遠比你想像的大，選擇遠比你想像的多，你能做到的，遠比你想像中的好。
04
健康的身體，比什麼都重要
根據《2017年度健康消費報告》，以90後為主力軍的30歲以下健康消費人群占比超過50%，脫髮和失眠，是90後最為關注的問題。
有兩點不算晚的晚睡強迫症，三天不吃麻辣火鍋不舒服，工作上永遠有推不掉的煙酒應酬，總是沒空吃早餐，但又控制不住吃夜宵的手，這是90後的日常。
上學的時候，覺得養生離自己很遠，身體垮掉是中年人應該擔心的事情，現在不得不承認，在這個年紀，身體真的會給你“不如以前”的信號。
熬一次夜，第二天基本就廢了，吃一次火鍋吃一把胃藥，終於，90後端起了保溫杯。過勞帶來的身體機能的衰退和精神狀況的萎靡，越來越多的年輕人被職業病和心理問題困擾。
如果要把我們生命中的重要事項進行排序，任何時候，身體都應該被放在第一位。擁有健康，才有其他一切的可能。
早晨給自己預留吃早飯的時間，十分鐘也行，儘量做到定時三餐，健康的飲食是你馳騁戰場的原動力；
每週至少運動兩到三次，健身房也好，跑步也好，你會看到身體發生的肉眼可見的變化；
儘量不熬夜，用充足的睡眠療愈忙了一天的自己，如果不是十萬火急的事情，都明天早上再說。
當我們主動選擇規律的作息，愛惜自己的身體，並不是說我們老了，而是表明我們開始願意抱著對自己負責的態度，選擇更成熟的生活方式。
任何時候，誰都可能離開你，只有自己，一直會陪伴著自己。
在這個階段，最重要的兩個詞是投資和積累。知乎有一個熱門問題：男生25歲了，應該明白哪些道理？
有人說：買不起房子一點也不丟人，買不起車子一點也不丟人。（來自答主@景行）
確實，無關性別，在這個年紀，最重要的不是房子和車子，而是你看過了怎樣的世界，有怎樣的世界觀，有怎樣的格局，成為了怎樣的年輕人。
車子和房子可能影響了你當下的生活品質，而這些，則決定了你未來的人生品質。
作者：淺仁
國家二級心理諮詢師，中科院心理學研究生在讀，自由撰稿人。擅長情感婚姻分析和職場發展指導，幫助個案以公正客觀的角度整理思路，積極健康的經營生活。
這幾年，大概是我們一生中最適合長見識的階段。
你開始能夠獨立養活自己，有經濟上的盈餘，去想去的地方；
你有旺盛的精力和體力，去爬山徒步觀海看世界各地的風景；
大多數人可能還沒有結婚，沒有太多家人和子女的束縛，更自由更隨性。
多年前，“間隔年”這個概念出來的時候，擊中了許多年輕人的心，因為你不得不承認，一樣的風景，在不同的年紀看，確實會有不一樣的感受。
能包容、能適應、能改變，這是年輕人的本能。
當你在年輕的時候見識過不同的風景，接觸過不同的人群，感受過不同的文化，你會知道這世上有那麼多的美好，人生有如此多的可能性，你的內在會變得更加寬闊，你會在更大的格局下做出選擇。
沒有見過世面的年輕人，可能根本不知道，除了A種生活方式，還有B種活法，有的人，人生越走越狹窄，有的人卻越走越開闊，這和見的世面有很大的關係。
如果你有經濟能力，儘量去感受這個世界的不同，世界遠比你想像的大，選擇遠比你想像的多，你能做到的，遠比你想像中的好。
04
健康的身體，比什麼都重要
根據《2017年度健康消費報告》，以90後為主力軍的30歲以下健康消費人群占比超過50%，脫髮和失眠，是90後最為關注的問題。
有兩點不算晚的晚睡強迫症，三天不吃麻辣火鍋不舒服，工作上永遠有推不掉的煙酒應酬，總是沒空吃早餐，但又控制不住吃夜宵的手，這是90後的日常。
上學的時候，覺得養生離自己很遠，身體垮掉是中年人應該擔心的事情，現在不得不承認，在這個年紀，身體真的會給你“不如以前”的信號。
熬一次夜，第二天基本就廢了，吃一次火鍋吃一把胃藥，終於，90後端起了保溫杯。過勞帶來的身體機能的衰退和精神狀況的萎靡，越來越多的年輕人被職業病和心理問題困擾。
如果要把我們生命中的重要事項進行排序，任何時候，身體都應該被放在第一位。擁有健康，才有其他一切的可能。
早晨給自己預留吃早飯的時間，十分鐘也行，儘量做到定時三餐，健康的飲食是你馳騁戰場的原動力；
每週至少運動兩到三次，健身房也好，跑步也好，你會看到身體發生的肉眼可見的變化；
儘量不熬夜，用充足的睡眠療愈忙了一天的自己，如果不是十萬火急的事情，都明天早上再說。
當我們主動選擇規律的作息，愛惜自己的身體，並不是說我們老了，而是表明我們開始願意抱著對自己負責的態度，選擇更成熟的生活方式。
任何時候，誰都可能離開你，只有自己，一直會陪伴著自己。
在這個階段，最重要的兩個詞是投資和積累。知乎有一個熱門問題：男生25歲了，應該明白哪些道理？
有人說：買不起房子一點也不丟人，買不起車子一點也不丟人。（來自答主@景行）
確實，無關性別，在這個年紀，最重要的不是房子和車子，而是你看過了怎樣的世界，有怎樣的世界觀，有怎樣的格局，成為了怎樣的年輕人。
車子和房子可能影響了你當下的生活品質，而這些，則決定了你未來的人生品質。
作者：淺仁
國家二級心理諮詢師，中科院心理學研究生在讀，自由撰稿人。擅長情感婚姻分析和職場發展指導，幫助個案以公正客觀的角度整理思路，積極健康的經營生活。