我們總說， 你讀過的書， 影響了你的氣質， 可是你知道嗎， 你就是一本書。 也許你自己都讀不懂自己， 也許你在等一個來讀懂你的人， 而你這本書， 取決於你給自己靈魂的養分。
如果可以重置你的靈魂， 清理你的頭腦， 然後由你重新為它讀取新的內容， 你會選擇什麼？也就是說， 翻開你這本書， 你希望裡面有什麼？
你想要的肯定很多吧：賺錢的能力、幸福的能力、過人的智慧、隨時讓自己開心的能力……
我曾經拿這個問題， 問過很多朋友， 大家選擇不一：有人至死都把金錢排在第一位， 有人把自由奉為人生第一要緊事，
這個問題， 我想了很久， 覺得人生應該讀取四種能力。 這四種能力， 既要保證一個人擁有應對世事的能力， 感知生命的樂趣， 又要讓他可以被愛包裹， 感受生命跳動的喜悅和美麗。
人生若能如此， 也算完美。
01
愛的能力， 讓你優雅而從容
弗洛姆說：愛是一種能力。
所以， 愛不僅僅限於你是否遇到了那個摯愛的人， 也不僅僅限於對於父母、孩子、朋友的愛， 而是一個人對整個世界， 對所遇到的人、走過的路， 甚至某天的陽光明媚， 都抱有一種感恩與欣賞， 從心底去愛上這個世界。
我一直喜歡的演員是袁立， 十幾年前， 喜歡《鐵齒銅牙紀曉嵐》中俏皮可愛的杜小月， 如今， 愛上那個洗去一身浮華， 傾身于公益的袁立。
她一直用自己的點滴行動， 去關心中國塵肺病人。 媒體說， 她是東方的奧黛麗·赫本， 不僅因為美貌， 也因為她們都用一顆愛心， 用自己的影響力， 為那些言微語輕、深處困境中的人們， 盡上一份力。
兩年前， 在《金星秀》上， 金星採訪袁立， 問及孩子的事情，
現在， 她把自己的愛， 給了公益， 給了塵肺病人。 她說：“有的女人可能是要照顧孩子， 照顧家庭的， 有的女人是要照顧群體的。 ”
袁立把現在所做的一切歸結為“我從小就愛打抱不平”， 我卻更願意把它理解成， 這是一種愛的能力。
不管是愛孩子， 還是愛一個群體， 只要懂得播撒愛， 就一定能從這份愛裡感受到溫暖、幸福和感恩。
一個擁有愛的能力的人， 不管身在哪裡， 在從事怎樣的工作， 總能從自己的處境中， 找尋到愛的味道。 面對生活中的高高低低， 他們更多的不是抱怨失去， 而是感恩得到。
一個擁有愛的能力的人， 亦不會缺愛， 他們會被愛包裹， 也就活得不急不緩， 優雅而從容。
02
會取悅自己的人， 生活不會太糟
我認識一個姑娘， 對化妝有種奇特的“執念”， 哪怕一個人過的週末， 也一定要化一個自己喜歡的妝容， 仿佛這是某種神聖的儀式。
我們每次見面， 她也必定是7釐米以上的高跟鞋， 妝容精緻， 搭配得體， 連耳釘、手鐲的搭配也恰到好處，
有人問過她：“何苦如此費心， 又不是見男朋友， 好朋友隨便聚個餐， 沒必要這麼隆重呀。 ”她很認真：
“我化妝、穿漂亮衣服， 從來都是為了取悅自己， 而不是為了討好誰， 給誰看。
每次化好妝， 搭配好衣服， 看著鏡子裡漂亮的自己， 哪怕出門前心情再糟， 也會在對鏡子裡好看的自己很滿意， 然後有底氣應對一天的兵荒馬亂。 ”
羅振宇在跨年演講上， 講過一個小故事， 他曾經問過一個姑娘， 為什麼要花這麼多錢買一個LV， 花幾百塊錢買個A貨不也一樣嗎， 又沒人知道。
姑娘說：“誰說沒人知道啊， 我就知道。 ”
突然發現， 相比於為閱己者容， 為己而容顯得更重要。 因為， 為他人而容， 總免不得揣度對方的心思， 考慮對方的喜好， 如若有幸獲得對方的一兩句讚歎， 已是最大的欣慰。
為己而容，卻可以收穫一份自信和從容，因為你會從內心相信：我是美好的，我是有力量的，我可以讓自己生活得更好。
走不出黑暗的人，都不相信自己，他們在日漸退縮的腳步裡，失去了讓自己快樂的能力，也就失去了支撐自己前行的勇氣。而能取悅自己的人，卻有力量讓自己走出黑暗，撐到下一個天亮。
也許是一件衣服一雙鞋，也許是一次旅行一本書，所有能讓你喜悅的事物，你都可以肆意地追逐，而能隨時讓自己快樂和喜悅的人，生活總不會太糟。
03
接受不完美，才能讓你變得更好
越長大，越明白接受生活中的不完美有多重要，但不是每個人，都有接受不完美的能力。面對失敗和不如意，他們可能會：
還沒嘗試，就不敢邁出腳，因為萬一失敗，會很丟臉。
嘗試後失敗了，就認為自己很糟糕，很不好，很沒用，不敢再有下次的嘗試。
於是長久地呆在舒適區裡，不敢往前，人生就這樣越走越窄，越走越遺憾。
害怕失敗、躲避失敗，其實是人的本能。但我卻無比珍視那份從容面對失敗的能力，因為拒絕失敗，其實也順帶著，拒絕了這個世界太多的美好和可能性。
一個朋友報了名在畫室學畫，每天准點到畫室報導，跟老師、同學聊聊天，打打遊戲，卻鮮少動手作畫。時間久了，便忍不住問他：“為什麼來畫室，你卻總不畫畫呢？”
朋友說：“我是個完美主義者，如果有哪一筆劃得不好，就特別難受，所以乾脆就不動手了，總之現在還沒到動手的時間。”
我聽完，覺得詫異。誰都知道，要想畫出一幅好畫，除了天賦，便是長久的練習和努力，若因為害怕畫不好就不畫，所謂的“完美”究竟如何實現呢？
朋友的故事或許特殊，但是因為想要呈現最好的結果，卻遲遲不敢開始的人卻不在少數。
看一個人生活的態度，很多時候要看他面對失意的態度，一直背負著失意而裹足不前的人，看不到未來的光亮，但如果你只是拍拍膝蓋上的土，給自己充上電繼續向前跑，那你的每一段或贏或輸的旅程，都不會被辜負。
你得到的，都是你的，你失去的，也會以另外的形式回來。
04
更新認知，也就是更新生命
擁有了愛的能力，便擁有了生存於世的溫暖和愛。
擁有了取悅自己的能力，便能不輕易被外界所擾，自得其樂。
擁有了面對失意的能力，便可不輕易退卻，而去盡可能地探索世界。
而求知的能力，會幫我們練就生存所需要的能力。你擁有什麼樣的知識儲備，就會擁有什麼樣的思維方式，由此決定你探索世界的方式。
前一段時間，大眾害怕被時代拋棄的焦慮又達到了一個小高峰，但那些一邊向前一邊吸納新知的人，卻依舊從容。
早已過了靠一種知識、一項技能就可以高枕無憂的時代，持久的求知能力，終身的學習能力，會不停歇地更新你的知識體系，跟上改變的腳步，成為一個內在不斷更新的自己。
當然，更重要的是，一份求知的能力，會讓我們保有對世界的好奇和包容。不會因為不懂、不知道而輕易把自己尚未探索過、瞭解過的世界拒之門外。比如：同樣是一塊牛肉，你可以選擇煎炸蒸煮，也應該知道，生食也有另一種風味。
很多時候，一個人開始變得狹隘、愛鑽牛角尖是因為知識的局限造成的。
擁有了求知的能力，你就會知道，沒有什麼一定對，也沒有什麼一定不可以，世界自有它的多樣存在，我們只需儘量去欣賞它的美和不同就好，你自然會變得更開闊、更自由、更明朗。
你為你的靈魂“讀”什麼，就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養分，也決定了你成為怎樣的人。
我們當然沒有辦法真的選擇重置靈魂，但卻可以選擇從現在起，讓靈魂豐滿起來、有趣起來。
讓這四種能力伴隨你的一生，愛自己、愛別人、無畏前行、不斷更新，把這四種生活態度讀給自己聽，然後成為一個，更豐盈、更自在、滿是愛意的自己。
作者：若杉
心理諮詢師，專欄作者。
已是最大的欣慰。為己而容，卻可以收穫一份自信和從容，因為你會從內心相信：我是美好的，我是有力量的，我可以讓自己生活得更好。
走不出黑暗的人，都不相信自己，他們在日漸退縮的腳步裡，失去了讓自己快樂的能力，也就失去了支撐自己前行的勇氣。而能取悅自己的人，卻有力量讓自己走出黑暗，撐到下一個天亮。
也許是一件衣服一雙鞋，也許是一次旅行一本書，所有能讓你喜悅的事物，你都可以肆意地追逐，而能隨時讓自己快樂和喜悅的人，生活總不會太糟。
03
接受不完美，才能讓你變得更好
越長大，越明白接受生活中的不完美有多重要，但不是每個人，都有接受不完美的能力。面對失敗和不如意，他們可能會：
還沒嘗試，就不敢邁出腳，因為萬一失敗，會很丟臉。
嘗試後失敗了，就認為自己很糟糕，很不好，很沒用，不敢再有下次的嘗試。
於是長久地呆在舒適區裡，不敢往前，人生就這樣越走越窄，越走越遺憾。
害怕失敗、躲避失敗，其實是人的本能。但我卻無比珍視那份從容面對失敗的能力，因為拒絕失敗，其實也順帶著，拒絕了這個世界太多的美好和可能性。
一個朋友報了名在畫室學畫，每天准點到畫室報導，跟老師、同學聊聊天，打打遊戲，卻鮮少動手作畫。時間久了，便忍不住問他：“為什麼來畫室，你卻總不畫畫呢？”
朋友說：“我是個完美主義者，如果有哪一筆劃得不好，就特別難受，所以乾脆就不動手了，總之現在還沒到動手的時間。”
我聽完，覺得詫異。誰都知道，要想畫出一幅好畫，除了天賦，便是長久的練習和努力，若因為害怕畫不好就不畫，所謂的“完美”究竟如何實現呢？
朋友的故事或許特殊，但是因為想要呈現最好的結果，卻遲遲不敢開始的人卻不在少數。
看一個人生活的態度，很多時候要看他面對失意的態度，一直背負著失意而裹足不前的人，看不到未來的光亮，但如果你只是拍拍膝蓋上的土，給自己充上電繼續向前跑，那你的每一段或贏或輸的旅程，都不會被辜負。
你得到的，都是你的，你失去的，也會以另外的形式回來。
04
更新認知，也就是更新生命
擁有了愛的能力，便擁有了生存於世的溫暖和愛。
擁有了取悅自己的能力，便能不輕易被外界所擾，自得其樂。
擁有了面對失意的能力，便可不輕易退卻，而去盡可能地探索世界。
而求知的能力，會幫我們練就生存所需要的能力。你擁有什麼樣的知識儲備，就會擁有什麼樣的思維方式，由此決定你探索世界的方式。
前一段時間，大眾害怕被時代拋棄的焦慮又達到了一個小高峰，但那些一邊向前一邊吸納新知的人，卻依舊從容。
早已過了靠一種知識、一項技能就可以高枕無憂的時代，持久的求知能力，終身的學習能力，會不停歇地更新你的知識體系，跟上改變的腳步，成為一個內在不斷更新的自己。
當然，更重要的是，一份求知的能力，會讓我們保有對世界的好奇和包容。不會因為不懂、不知道而輕易把自己尚未探索過、瞭解過的世界拒之門外。比如：同樣是一塊牛肉，你可以選擇煎炸蒸煮，也應該知道，生食也有另一種風味。
很多時候，一個人開始變得狹隘、愛鑽牛角尖是因為知識的局限造成的。
擁有了求知的能力，你就會知道，沒有什麼一定對，也沒有什麼一定不可以，世界自有它的多樣存在，我們只需儘量去欣賞它的美和不同就好，你自然會變得更開闊、更自由、更明朗。
你為你的靈魂“讀”什麼，就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養分，也決定了你成為怎樣的人。
我們當然沒有辦法真的選擇重置靈魂，但卻可以選擇從現在起，讓靈魂豐滿起來、有趣起來。
讓這四種能力伴隨你的一生，愛自己、愛別人、無畏前行、不斷更新，把這四種生活態度讀給自己聽，然後成為一個，更豐盈、更自在、滿是愛意的自己。
作者：若杉
心理諮詢師，專欄作者。