此時此刻， 你才發現， 這榴槤， 真不該這麼吃啊！
俗話說：“一個榴槤三隻雞”從這句話中我們得知榴槤的營養價值特別高。
榴槤真的是一個神奇的水果， 愛它的人是如癡如醉， 討厭它的人避之不及。 不過客觀的來說， 榴槤確實是營養非常豐富的水果， 至於每天半斤， 連吃一個月的結果嘛， 我們來說說。
榴槤除了口感綿軟， 甜蜜濃郁的優點之外， 其營養是十分豐富。 榴槤的果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鉀、磷等等， 但是也正是因為其富含糖分、蛋白質和脂肪， 所以榴槤的熱量是高達每百克147千卡， 幾乎冠絕所有水果。
所以如果保持正常飲食習慣不變， 也不增加運動量的話， 連吃一個月每天250克榴槤， 長肉是一定的了。 每天額外增加367千卡的熱量， 需要慢跑差不多35分鐘或者爬樓梯、跳繩45分鐘才能消耗掉。
而且榴槤雖然可以活血祛寒， 緩解痛經， 改善腹部寒涼的症狀。 但是， 這個東西是真的比較容易上火啊， 我曾經連吃4天， 就有點上火便秘的症狀了， 實在難以想像連吃一個月的話， 這把火得燒成什麼樣子啊。
而且榴槤中糖分太高， 人體攝入太多植物性糖分， 體內生成的含氮廢物增多， 對加重腎臟負擔， 也是不利於健康的。 榴槤比其他水果的嘌呤含量要高， 如果是痛風患者要謹慎食用。 雖然有說法是吃榴槤的同時佐以山竹， 就能解去榴槤火氣， 但是這兩種水果都是富含纖維素的， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用有可能導致便秘哦。
任何美食最好都不要過量啦， 有的時候意猶未盡反而更是一種美好。