(網路圖片)
近日， 一位姓李的市民撥打本報熱線反映， 他家女兒在上高三， 高一、高二時成績不錯， 不知為啥， 現在他女兒反應異常，
“孩子一走進教室就渾身發抖”
“春節過後我家孩子已經不上學了， 吃飯睡覺基本正常， 現在她啥也沒幹， 有時看看書， 還說自學參加高考， 就是不願去上學。 ”市民李先生非常痛苦地告訴記者， 女兒渾身發抖、喊頭疼、不想上學是從高三上學期開始的， 當時他和孩子的班主任進行了溝通， 班主任說可能是學習壓力過大， 孩子性格內向造成的， 過完春節， 孩子放鬆放鬆會好些， 他和妻子也是這樣想的， 沒想到過完年，
“我家孩子屬於不用揚鞭自奮蹄那種， 高三第一次考試時還考了班級前十名。 ”李先生說， 孩子出現這種情況， 可能與她姨家表姐和一個上博士的鄰居有關。 她姨家表姐很優秀， 在一所重點大學碩士研究生畢業後進了一家研究所工作;鄰居家的一個女孩去年考上了北京一所重點高校。 可能隨著高考時間越來越近， 孩子壓力增大， 就出現了以上情況， 他們快愁死了。
“考試時孩子急得咬碎了筆桿”
劉女士說她家孩子今年高三， 馬上就要高考了， 可是孩子出現了考試恐懼症， 孩子痛苦， 她和孩子的爸也很痛苦很無奈。
“前幾天學校進行一模考試， 沒想到孩子竟咬碎了筆桿， 呼吸緊張， 頭疼得要爆炸， 最後無奈不得不退出考試。 ”劉女士無奈地告訴記者， 距離高考的時間越來越近， 孩子經常失眠， 甚至無緣無故發脾氣， 特別是一模失敗後脾氣更壞了， 根本不讓家長過問學習的事， 你稍不小心， 他就會和家長吵起來。
還有一個初三的家長撥打本報熱線說， 他家孩子平時學習很好， 在班裡和學校都是尖子， 沒想到這幾天多次和家人說不想上學也不想考試了， 上學一點意思也沒有， 天天做考卷， 一進教室就頭疼難受。
心理醫生支招 應對考前焦慮
就以上問題， 近日， 記者採訪了南陽市心理醫院精神衛生學碩士、主治醫師、心理治療師金虹。
她告訴記者， 上述孩子出現的症狀是典型的考前焦慮症。 考前焦慮有很多表現， 每個人都不太一樣， 有睡眠困難的， 還有動不動就跟父母發火的， 也有經常自己唉聲歎氣的， 有每逢考試前後就吃不下去飯的。 嚴重的， 會出現頭痛……
導致學生出現考前焦慮症的原因一般有三種， 一種是來自社會的壓力， 其次是來自家長、老師的壓力， 再次是來自自身的壓力， 還有來自同學、朋友等方面。
金虹說， 適度的心理壓力有利於提高學生自我進步的內驅力， 促進學生主動發展。 但如果心理壓力過大， 就容易引起神經的抑制， 產生厭學情緒， 甚至造成抑鬱等心理疾病。 所以緩解學生過高的心理壓力顯得非常必要。
首先要讓學生瞭解自己， 調整心態、合理期望， 從而減少壓力。 一方面是不要妄自菲薄， 定位過低， 要大膽肯定自己， 追求美好理想目標， 另一方面防止過高估計自己的能力， 給自己定一些不切實際的目標， 造成較大的心理壓力。
其次要讓學生重過程、輕結果， 分散、減少壓力。 鼓勵學生根據自己的特長積極參加各種活動。
同時， 考前父母要和孩子保持良好積極的溝通， 關心愛護關注有度， 不越俎代庖， 保持平常心;老師要關注學生的動態， 及時和學生保持正面溝通， 客觀看待成績;更應教育學生保持一顆平和心態， 保持和同學、朋友和諧相處， 並加強體育鍛煉， 確保負面情緒暢通宣洩。