講課現場
大眾網菏澤4月26日訊為使廣大患者增強健康保健意識,學會自我保健和健康養生的基本方法,今天下午， 由菏澤市牡丹人民醫院病友康復俱樂部主辦的健康大講堂舉行。
李美說， 不明原因消瘦、頻繁發燒或感染、體虛乏力、喘息或氣短、慢性咳嗽和胸痛、腹脹腹痛、慢性胃灼熱、腸道問題、吞咽困難、黃疸、異常腫塊、皮膚新斑點或黑痣變化、盆腔或下腹疼痛、長期原因不明的疼痛、異常出血等是最容易被忽視的癌症信號。 因此， 當有人出現以上症狀時， 要及時就醫檢查。
接著， 李美根據不同的年齡段， 對不同的腫瘤進行了分析， 即20歲以後， 婦女進行第一次性生活兩年後， 最好就開始做巴氏塗片進行宮頸癌篩查， 並堅持做到一年一次；30歲以後，
隨著癌症的發病率逐年升高， 市民對癌症如何預防愈加關注。 “戒煙是減少癌症危險性的最簡單、最不需要花錢也是最有效的方法。 此外， 還要預防感染， 控制正常體重， 每天最少運動30分鐘， 避免飲用含糖飲料， 限制進食熱量密度高的食物， 多吃不同種類的蔬菜水果， 減少進食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）避免食用加工的肉類， 限制高鹽食物的攝入等。 ”李美說。