大多數人胃不好，
都是幽門螺桿菌惹的禍。
比如說我們常見的腸胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，
甚至胃癌，
都跟這個病菌脫不了關係。
想要胃好，
就要知道預防感染幽門螺桿菌的方法，
下面一起來瞭解一下。
如何避免感染幽門螺桿菌：
（1）每天口腔要保持乾淨， 要正確刷牙， 每年最好定期做個牙齒口腔深度清潔；
（2）餐具、廚具等東西要定期消毒、更換， 聚餐的時候最好使用公筷；
（3）幽門螺桿菌生命力很強大， 可以在自來水中存活一個多月， 因此自來水最好經過煮沸。
2種“抗菌”蔬菜可多吃
不少綠色蔬菜具有一定的殺菌抑菌的作用， 胃不好的人可以適當多食用。
1.西蘭花
長期堅持吃西蘭花的人， 糞便的幽門螺桿菌抗原水準會大大下降。 西蘭花中有一種叫做萊菔硫烷的物質， 各種研究證明萊菔硫烷具有抗擊幽門螺桿菌的作用， 但是這種物質存在新鮮的西藍花中。
因此， 在食用的時候切不可以過度的烹飪， 最好是用開水加熱均勻， 撈起來做成涼拌的即可。
2.捲心菜
腸胃不好的話可以每天喝捲心菜榨汁， 大約一個月左右， 胃潰瘍、十二指腸潰瘍造成的潰瘍減輕， 且潰瘍表現逐漸癒合。
捲心菜中一種物質叫做“生胃酮”，
捲心菜越新鮮， 抑制幽門螺桿菌的效果就越好， 最推薦的吃法是：新鮮的捲心菜汁。
補充：日常還有那些養胃食物？
1.山藥
山藥可以健脾益胃， 幫助身體祛濕排毒， 早上可以吃一碗山藥粥， 很養胃。
2.蒲公英
沒想到常見的蒲公英對胃有益處吧。 蒲公英泡水可以清熱解毒、下火消炎， 有輔助治療胃炎的作用， 具有“草藥王后”的美譽。
3.紅薯
紅薯裡面有豐富的膳食纖維， 進入身體後無法被消化吸收， 可以刺激腸道， 增強腸胃蠕動， 通便排毒， 尤其對老年人的便秘。
4.蜂蜜
長期食用蜂蜜對十二指腸潰瘍病、便秘、胃等都有輔助作用， 這是天然食品， 對腸胃不刺激。
5.小米
小米的營養價值比較高， 富含脂肪、維生素、蛋白質， 它不僅可以日常食用， 也可以做藥材進補， 有清熱、清渴、調理腸胃等功效。
6.紅茶
紅茶性溫， 具有養胃功效， 非常適合胃病患者日常飲用。