眼睛的重要性眾所周知。 它能視萬物、察秋毫、辨形狀、別顏色， 是憑藉五臟六腑“精氣”充養。
而精氣又是什麼？它是人體生命活動， 包括視覺產生的物質基礎。
眼保健穴位分為近端穴位和遠端穴位， 在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。
眼周穴位作用多
1.攢竹穴
取穴：位於眉毛內側邊緣凹陷處。
功效：按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等症狀。
方法：按摩時以拇指按壓此穴， 並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
2.魚腰穴
取穴：位於瞳孔直上， 眉毛中間的位置。
功效：鎮靜安神、疏風通絡。
方法：輕輕指壓此穴20次
3.瞳子髎穴
取穴：位於眼睛外側一釐米處。
功效：指壓此穴不僅可以促進眼部血液迴圈、消除眼部疲勞， 還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。
4.承泣穴
取穴：瞳孔直下， 眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。
功效：此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。 配合其他相關穴位一同治療近視、夜盲、老花、白內障等多種眼部疾病的效果明顯。
5.睛明穴
取穴：位於目內眥角上方凹陷處。
功效：“明”有光明之意， 所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。
6.絲竹空穴
取穴：位於眉梢凹陷處。
功效：輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼瞤動等症狀。
7.太陽穴
取穴：鬢角前， 眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。
功效：按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中。
方法：按摩太陽穴時最好是用手掌， 將手掌搓熱， 貼於太陽穴， 稍稍用力， 順時針、逆時針轉揉10~20次。
8.四白穴
取穴：又叫美容穴， 于眼眶下方的凹陷處。
功效：疏經活絡、養眼明目， 按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等症狀。
方法：按揉此穴時， 手指不可移動， 按揉面不要太大， 順時針、逆時針揉動8圈， 反復4~8次即可。
9.球後穴
取穴：位於眼眶下緣外1/4與內3/4的交界處。
功效：指壓此穴不僅清肝明目，
10.印堂穴
取穴：位於兩眉連線的中點。
功效：按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、甯心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。
方法：按摩時將中指放在印堂穴上， 用較強的力點按10次， 再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
運目療法
面對曠野， 兩目微閉， 心平氣和， 眼球分別沿眼眶順、逆時針;左、右、上、下運轉， 而後忽然睜大眼睛， 睜目做上述運轉各10餘次， 節奏緩慢而均勻。