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拉球發不上力?光用手當然發不上力!

@英雄:找教練+請馬凱旋教練指導一下, 我的正手亮點動作, 銜接是否自然?拉球動作為什麼發不上力, 瞬間加速的感覺怎麼找不見?

@馬凱旋教練:這位朋友你好, 你練的是多球正手連續拉下旋。 但你說是正手兩點的動作, 而視頻裡我看到的卻是定點!話不多說, 下面我就直接說你存在的問題了。

節奏再慢點

動作的連續感覺相當不錯, 這功勞一半要記到發多球的姑娘名下, 節奏挺穩。 不過也是要改進一下下, 節奏再慢10%左右最好。 還有, 得哈著腰發這板球, 你見過近網這麼高的擊球點打過來的下旋球嗎?儘量模擬真人打球的感覺, 是發好多球的終極追求!

為什麼發不上力

前面說了, 你現在基本保持這個節奏就可以, 連續感這個優點也要堅持。 下面說一說你提到的什麼發不上力, 瞬間加速之類的話題。

你的擊球效果, 撞擊摩擦基本都有了, 這很不容易,

如果需要改進, 那就是畫外音那位高人說的, 重心下調, 但是連帶的他沒講到, 適當向前擊球的感覺多一些, 現在上下的感覺多了, 要做到這一點, 引拍的位置也要適當調高, 這是很見功力的買賣, 你得用心。

就你現在的水準, 你想要什麼樣的發力, 還瞬間發力, 別被這些個字眼誤導, 你現在已經有那個加速的雛形了, 要想深一層體會, 還是畫外音那位高人的話, 稍等一下。 但我還有兩點需要補充:

A 重心下調與雙腳的抓地感要強烈是正比的;

B 引拍必須以腰帶手, 你現在是掄胳膊, 這可是失之毫釐謬以千里的差別。

注意腰胯控制

引拍當然要用力但絕不能多, 你就有點兒多了, 這與用不上下肢腰胯的支撐有直接關係, 這就說到打球的基本功這個話題了, 掌握好下肢及腰胯對動作快慢的控制是基本功裡的基本功, 在我眼裡, 能掌握這項技能才算是基本過了關。

所謂稍等一下, 引申的說就是以腰帶手, 腳下踩實帶來的對動作的控制, 可慢可快, 加上擊球前最後一 尺的加速,

就齊活了, 這叫用重心打球。 絕不能手的運動在腰胯控制之前。 只有這樣, 以後才能去追求什麼瞬間發力, 你老弟理論走在自己的能力之前了。 這樣的業餘選手遍地都是, 整了些術語, 囫圇吞棗的理解, 就想一步到位, 哪有這種事, 那豈不是遍地都是世界冠軍了。 乒乓球是容易, 但沒容易到那個份上。 你狀態不錯, 路子挺正, 好自為之吧!

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