五一假期馬上就要到了， 很多人想著出門旅遊， 包括不少准媽媽們。 雖說由於懷孕行動受到一些限制， 但大家情況穩定的話， 在孕中期安排輕鬆旅遊行程還是可以的。 今天就給大家奉上大肚婆出遊攻略， 趕緊來瞭解一下吧。
准媽媽五一去哪浪？
准媽媽五一出遊， 一定要選擇合適的地點。 一起來瞭解下哪些地點適合遊玩。
★ 大中城市遊
如果假期天氣情況理想， 時間也比較富裕， 大家可以乘坐交通工具去一些大城市或著名的旅遊城市遊玩。 這些大城市有便捷的交通路網、齊備的配套設施和完善的醫療機構， 萬一遇到突發意外， 不用擔心會求助無門。
★ 短途周邊遊
城市附近的景點開發的比較成熟， 且離市區距離較近無需長途奔波。 大家可以和家人一起自駕出行， 一般一兩個小時即可抵達。 這些景點大多環境宜人， 風景優美， 非常適合准媽媽放鬆心情。
★ 到國外旅遊
有的准媽媽想趁著五一假期去國外玩一玩， 這也可以考慮。 一般去國外旅行不僅乘機時間長， 而且可能會出現水土不服等情況， 所以最好選擇距離較近且旅遊線路較成熟的目的地。 還有， 別忘了提前打聽清楚當地可就診的醫院。 提醒大家， 去國外旅遊要充分考慮身體情況， 一定不要強行出行。
准媽媽五一出行必備物品
在出遊前， 准媽媽一定要備好以下這些東西：
1.孕期資料和證明檔
如果選擇在國內遊玩， 大家要帶上保健卡和產前檢查手冊。 另外， 大家在出遊前最好用手機記下平時做孕檢的醫院和醫生的聯繫方式， 以備不時之需。
如果選擇出國遊玩， 記得請醫生把自己的懷孕情形和孕檢情況寫在病歷上， 這樣在國外就診時就有了準確的資料作為參考。
有的航空公司規定， 孕婦乘坐飛機需要出示醫生開具的證明檔， 以證明懷孕周數或證明是否可以乘飛機。 因此， 大家在坐飛機旅遊前要記得把證明文件帶在身上。
2.孕期必備的藥物
在旅遊前， 大家除了準備外傷藥膏、酒精棉片、蚊蟲咬傷膏、止瀉藥等常用藥品外， 最好請醫生根據自己的身體情況開一些孕期可以使用的腸胃藥、抗腹瀉藥及其他安全藥物。
另外， 建議備好防曬護膚產品哦~
3.孕期的衛生用品
出行前， 大家要把衛生用品準備好， 包括托腹帶、護墊、彈性襪、消毒噴劑等等。
准媽媽出遊衣食住行注意事項
准媽媽們五一出行出門時， 在衣食住行各個方面都要多加注意：
✔ 穿著
准媽媽宜穿寬鬆透氣的衣服和方便活動的褲子。 在鞋子方面， 最好穿舒適合腳的旅遊鞋， 不建議穿新鞋出門旅遊。 如果肚子較大， 大家可以使用托腹帶來減輕腹部負擔。
提醒大家， 即便天氣很熱也記得隨身帶一件薄外套， 不僅可以防曬， 還可以避免因室內外溫差大引起不適。
✔ 飲食
出門在外應注意避免吃壞肚子， 建議大家不要吃沒有吃過的特殊食物和一些生冷食物（生魚片、沙拉等）， 也不要吃太多冷飲。 大家在出遊時不妨帶一些孕婦維生素、孕婦奶粉等食品以補充身體對營養的需求。
✔ 住宿
最好選擇乾淨舒適的星級酒店或民宿，避免晚上睡不著覺。白天遊玩時大家走了很遠的路，晚上回到酒店最好用溫水泡腳，消除疲勞加快血液迴圈。另外，大家要備好防蚊蟲的藥物和用品。
✔ 出行
准媽媽最好選擇孕中期（4-6個月）胎兒情況穩定時出遊，不建議在孕早期和孕晚期出門旅行。如果坐飛機出行，大家在可以解開安全帶的時候要站起來活動活動，讓自己更舒服；若選擇和家人一起自駕遊，大家每隔一段時間要停車休息一會，下車松松筋骨。在經過服務區時要及時上廁所，防止旅途過程中憋尿。另外，大家最好不要乘坐摩托車、快艇等交通工具，以保證安全。
✔ 住宿
最好選擇乾淨舒適的星級酒店或民宿，避免晚上睡不著覺。白天遊玩時大家走了很遠的路，晚上回到酒店最好用溫水泡腳，消除疲勞加快血液迴圈。另外，大家要備好防蚊蟲的藥物和用品。
✔ 出行
准媽媽最好選擇孕中期（4-6個月）胎兒情況穩定時出遊，不建議在孕早期和孕晚期出門旅行。如果坐飛機出行，大家在可以解開安全帶的時候要站起來活動活動，讓自己更舒服；若選擇和家人一起自駕遊，大家每隔一段時間要停車休息一會，下車松松筋骨。在經過服務區時要及時上廁所，防止旅途過程中憋尿。另外，大家最好不要乘坐摩托車、快艇等交通工具，以保證安全。