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食用油炸食物會造成的影響

華龍網4月27日13時訊 大家都知道油炸食物對身體不好, 那具體都有哪些危害?我們來一一列舉。

引發各類胃腸及內分泌問題

在所有的營養素中, 油脂是最不容易消化的。 長期食用難以消化的高脂油炸食物, 給腸胃增加了負擔, 容易導致消化不良, 逐漸形成食欲不振、噁心嘔吐等胃腸不適。

癌症的催化劑

男性常吃油炸食物(每週吃一次以上), 患前列腺癌的風險會增加30%~37%, 而且一旦患了前列腺癌, 病情也往往較為嚴重。

然而這只是油炸食物增加癌症風險的冰山一角。 油炸食品在烹飪過程中, 會產生多種致癌物,

其中最臭名昭著的當屬丙烯醯胺、多環芳烴。 丙烯醯胺以及代謝物環氧丙醯胺會損害DNA, 引發癌症, 是一種常見於煙草中的致癌物(抽煙是比食物更主要的丙烯醯胺來源)。 油炸和燒烤類的澱粉食物(如炸薯條、炸土豆片、烤饅頭、烤麵包)裡, 丙烯醯胺含量較高;食物越薄, 它在油炸時接受的溫度就越高;溫度越高, 產生的有害物質, 如丙烯醯胺等就越多。

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