丨安大略丨
趁春光正好， 把贅肉甩掉！
Image From DC
隨著天氣的回暖， 積攢了一整個冬天的脂肪終於又到了被“嫌棄”的時刻！如果你還在糾結合適的運動去處？不如打個飛的，
1. 散步
最簡單的健康生活方式之一，
每小時熱量消耗在100大卡左右！
Image from: Flickr@ Shabnam
在安大略， 無論是渥太華、多倫多、雷灣還是蘇聖瑪麗， 每個城市都有足夠清新的空氣和足夠美麗的景色，
Image from DC
如果想試試不同尋常的漫步之旅，
還可以到樹頂上走走。
哈裡伯頓森林及野生動物保護區（Haliburton Forest & WildLife Reserve）有著世界最長的樹冠之路，
在吊橋上俯瞰森林，
一起醉氧吧。
Image from: Flickr@ imran_aziz_ca
2. 溫泉促進血液迴圈並加速新陳代謝， 消耗熱量。
Image from Twitter @Vintage_Hotels
安大略最著名的溫泉就在藍山，
斯堪的納維亞溫泉（Le Scandinave Spa）曾被評為北美50佳溫泉之一。
Image from FLickr@Diane Hammond
而在以礦物聞名的班克羅福特，
那裡的聖杯泉（Grail Springs）可是天然礦泉水的溫泉哦~
Image From: www.brandcanadalibrary.ca
3. 高爾夫高爾夫消耗的熱量可不是集中在揮杆那一下， 而是從一個擊球點走到另一個擊球點的漫長路程。 這與步行相似， 只不過背上了一套球杆， 每小時約消耗300大卡。
Image from: Flickr@ Child Advocacy Centre Niagara
尼亞加拉地區聚集著美景和優秀的高爾夫球場，尼亞加拉大瀑布上游是加拿大頂級球場之一的尼亞加拉傳奇球場（Legends of the Niagara），下游則是著名的漩渦高爾夫球場（Whirlpool Golf Course），因尼亞加拉河下游的大漩渦而得名。
Image from DC
而在尼亞加拉湖濱鎮（Niagara-on-the-lake）有著加拿大歷史最悠久的球場之一，建立於19世紀的尼亞加拉湖濱鎮高爾夫俱樂部（Niagara on the Lake Golf Club）就是其一。
騎行全程約30千米，耗時近2小時，
一般可以消耗800大卡熱量。
Image from: Flickr@ Daniel Dewan
尼亞加拉不僅有著安大略最棒的高爾夫球場，還有著最棒的騎行路線——尼亞加拉公園大道（Niagara Pkwy）。從瀑布旁的尼亞加拉城（Niagara Falls）到尼亞加拉湖濱鎮（Niagara-on-the-lake）的路線緊鄰尼亞加拉河。欣賞兩小時風景的同時燃燒了這麼多熱量，豈不美哉？
Image from: Flickr@Mark
5. 慢跑500大卡熱量/=10斤大白菜或一百克花生仁
還有什麼比在安大略湖邊慢跑更“安大略style”呢？多倫多城整條沿湖路都是安大略人的跑場。
Image from: Flickr@ Greg's Southern Ontario (catc
體驗一把從伊努克舒克（Inukshuk）公園到日邊（Sunnyside）公園的多倫多路跑線路，欣賞沿湖美景。或者沿著唐谷公園大道（Don Valley Pkwy）穿越谷地中數個公園風光。
Image from: Flickr@ PROPierre-André SIMARD
▲沿著裡多運河跑步也是相當有Feel~
6. 野行原汁原味的野外行走和散步截然不同
越野徒步每小時可消耗300多大卡，約六兩雞肉。
Image from: Flickr@ Sue Moffett
你可以嘗試征服安大略最長的徒步步道——布魯斯步道（Bruce Trail）。它全長達800千米，穿過多個省立、國家公園，沿途設有野營地。
Image from: Flickr@ Ken Mist
或者更加野性的選擇——普卡斯誇（Pukaskwa）國家公園，這片西海岸狂野之地是徒步挑戰者的挑戰場。如果你想嘗試挑戰自己，你需要至少十五千克的裝備。這裡註定不是門外漢的舞臺。
Image from Flickr@Pict.Simon
7. 潛水潛水消耗的熱量隨水溫、緯度和深度變化
高者可達900大卡/小時，相當於400克的饅頭的熱量。
Image from: Flickr@ ScubaJo
五噚國家海洋公園（Fathom Five National Marine Park）是安大略最富盛名的潛水勝地之一，潛水地點以其水底的百年沉船而聞名。這裡的海水清澈透明，即使在沉船處的海底，船身的細節依然清晰可見。在光影朦朧的海底感受像水壓一樣厚重的歷史吧~除了這一著名歷史文化遺址，這裡的自然景觀也值得一看。
Image from: Flickr@ ScubaJo
8. 划艇可消耗300多大卡熱量/小時，相當於一百克牛肉
Image from: Flickr@Stephanie Keating
安大略省立公園的老前輩——阿岡昆公園是屬於划艇愛好者的天堂。這裡的水域星羅棋佈，大小湖泊超過千個，再加上富有神秘色彩的自然風光，使得水上探險十分驚險刺激。富於挑戰精神的人甚至可以找一個當地導遊做伴，帶上划艇在阿岡昆來一場為期數日的野外探險。
Image from DC
這項活動消耗的熱量視活動強度而定，一般一小時划艇運動能夠消耗300多大卡熱量，相當於一百克牛肉。至於拖著幾十千克的划艇露營，這可需要一頓大餐作為犒勞。
Image from: Flickr@ clouddemo
類似的，在格雷文赫斯特（Gravenhurst）旁的穆斯科卡（Muskoka）湖體驗蒂奇伯恩船（Ditchburn Boat）也是一個好主意。
Image from: Flickr@ Light Collector
以為散步總是悠哉遊哉？來CN塔，見識你從未玩過的全新版本！在高達300余米的塔邊來一次沒有扶手，全靠意識的高空邊緣行走。不必擔心，至少你還有身上的安全帶，和腳掌大的一片落腳之處。
Image from: Flickr@EmilyPostPhoto
這長達一小時的極限體驗中連綿不斷的刺激可比恐怖片還要讓人提心吊膽，同時也會加速你的熱量消耗，至於具體卡路里的多寡，大概要取決於你是否有個大心臟了。
漂流三小時，消耗熱量近1000大卡（不偷懶的話）
相當於超過一千克土豆的熱量。
Image from DC
“白水”是水同岩石碰撞出的白花，白水河道水流湍急，地勢崎嶇，其岸勢犬牙差互，較靜水划艇更具挑戰性。白水漂流時，你可以沉浸在同自然力量的搏鬥中，可以感受團隊協作的精神，可以欣賞河道兩岸的狂野美景。
Image from DC
燃卡雖爽，可別貪多哦！
然後記得要用一餐豐盛的安大略美食犒勞自己。
這樣，才算是真正的安大略式健康life style~
Image from: Flickr@ Child Advocacy Centre Niagara
尼亞加拉地區聚集著美景和優秀的高爾夫球場，尼亞加拉大瀑布上游是加拿大頂級球場之一的尼亞加拉傳奇球場（Legends of the Niagara），下游則是著名的漩渦高爾夫球場（Whirlpool Golf Course），因尼亞加拉河下游的大漩渦而得名。
Image from DC
而在尼亞加拉湖濱鎮（Niagara-on-the-lake）有著加拿大歷史最悠久的球場之一，建立於19世紀的尼亞加拉湖濱鎮高爾夫俱樂部（Niagara on the Lake Golf Club）就是其一。
騎行全程約30千米，耗時近2小時，
一般可以消耗800大卡熱量。
Image from: Flickr@ Daniel Dewan
尼亞加拉不僅有著安大略最棒的高爾夫球場，還有著最棒的騎行路線——尼亞加拉公園大道（Niagara Pkwy）。從瀑布旁的尼亞加拉城（Niagara Falls）到尼亞加拉湖濱鎮（Niagara-on-the-lake）的路線緊鄰尼亞加拉河。欣賞兩小時風景的同時燃燒了這麼多熱量，豈不美哉？
Image from: Flickr@Mark
5. 慢跑500大卡熱量/=10斤大白菜或一百克花生仁
還有什麼比在安大略湖邊慢跑更“安大略style”呢？多倫多城整條沿湖路都是安大略人的跑場。
Image from: Flickr@ Greg's Southern Ontario (catc
體驗一把從伊努克舒克（Inukshuk）公園到日邊（Sunnyside）公園的多倫多路跑線路，欣賞沿湖美景。或者沿著唐谷公園大道（Don Valley Pkwy）穿越谷地中數個公園風光。
Image from: Flickr@ PROPierre-André SIMARD
▲沿著裡多運河跑步也是相當有Feel~
6. 野行原汁原味的野外行走和散步截然不同
越野徒步每小時可消耗300多大卡，約六兩雞肉。
Image from: Flickr@ Sue Moffett
你可以嘗試征服安大略最長的徒步步道——布魯斯步道（Bruce Trail）。它全長達800千米，穿過多個省立、國家公園，沿途設有野營地。
Image from: Flickr@ Ken Mist
或者更加野性的選擇——普卡斯誇（Pukaskwa）國家公園，這片西海岸狂野之地是徒步挑戰者的挑戰場。如果你想嘗試挑戰自己，你需要至少十五千克的裝備。這裡註定不是門外漢的舞臺。
Image from Flickr@Pict.Simon
7. 潛水潛水消耗的熱量隨水溫、緯度和深度變化
高者可達900大卡/小時，相當於400克的饅頭的熱量。
Image from: Flickr@ ScubaJo
五噚國家海洋公園（Fathom Five National Marine Park）是安大略最富盛名的潛水勝地之一，潛水地點以其水底的百年沉船而聞名。這裡的海水清澈透明，即使在沉船處的海底，船身的細節依然清晰可見。在光影朦朧的海底感受像水壓一樣厚重的歷史吧~除了這一著名歷史文化遺址，這裡的自然景觀也值得一看。
Image from: Flickr@ ScubaJo
8. 划艇可消耗300多大卡熱量/小時，相當於一百克牛肉
Image from: Flickr@Stephanie Keating
安大略省立公園的老前輩——阿岡昆公園是屬於划艇愛好者的天堂。這裡的水域星羅棋佈，大小湖泊超過千個，再加上富有神秘色彩的自然風光，使得水上探險十分驚險刺激。富於挑戰精神的人甚至可以找一個當地導遊做伴，帶上划艇在阿岡昆來一場為期數日的野外探險。
Image from DC
這項活動消耗的熱量視活動強度而定，一般一小時划艇運動能夠消耗300多大卡熱量，相當於一百克牛肉。至於拖著幾十千克的划艇露營，這可需要一頓大餐作為犒勞。
Image from: Flickr@ clouddemo
類似的，在格雷文赫斯特（Gravenhurst）旁的穆斯科卡（Muskoka）湖體驗蒂奇伯恩船（Ditchburn Boat）也是一個好主意。
Image from: Flickr@ Light Collector
以為散步總是悠哉遊哉？來CN塔，見識你從未玩過的全新版本！在高達300余米的塔邊來一次沒有扶手，全靠意識的高空邊緣行走。不必擔心，至少你還有身上的安全帶，和腳掌大的一片落腳之處。
Image from: Flickr@EmilyPostPhoto
這長達一小時的極限體驗中連綿不斷的刺激可比恐怖片還要讓人提心吊膽，同時也會加速你的熱量消耗，至於具體卡路里的多寡，大概要取決於你是否有個大心臟了。
漂流三小時，消耗熱量近1000大卡（不偷懶的話）
相當於超過一千克土豆的熱量。
Image from DC
“白水”是水同岩石碰撞出的白花，白水河道水流湍急，地勢崎嶇，其岸勢犬牙差互，較靜水划艇更具挑戰性。白水漂流時，你可以沉浸在同自然力量的搏鬥中，可以感受團隊協作的精神，可以欣賞河道兩岸的狂野美景。
Image from DC
燃卡雖爽，可別貪多哦！
然後記得要用一餐豐盛的安大略美食犒勞自己。
這樣，才算是真正的安大略式健康life style~