你愛抽煙、喝酒、熬夜，
卻未曾想過你的肝，
承受著巨大傷害，
當肝細胞逐漸壞死，
當肝臟逐漸變形、變硬，
該拿什麼來拯救這受傷的肝？
而你只會更想念曾經鮮活的肝，
春風十裡， 不如一顆健康的肝兒。
你知道嗎？傷害一顆健康的肝， 有多容易？你的一舉一動， 可能都在無意中漸漸傷害了逐漸的肝， 現在來審視下自己是否有傷肝行為？
過 度 飲 酒
過量飲酒會降低肝淨化血液的能力， 導致體內毒素增加， 誘發肝臟損傷及多種疾病。 另外， 酗酒還容易導致肝臟中毒， 誘發肝炎。 長期過量飲酒則容易導致肝硬化。 每天飲高濃度酒超過兩杯(25 毫升)就會傷肝。
抽 煙
吸煙不會直接對肝臟造成損害， 但煙草中含有的上千種有害物質， 被人及經常入後， 會對身體各臟器產生不同程度的損害， 易導致呼吸系統疾病、影響肝臟的解毒功能、降低機體的免疫力等。
熬 夜
——
熬夜最容易熬出肝病。 其原因是， 睡眠過程中， 人體會進入自我修復模式， 經常熬夜既導致睡眠不足， 身體抵抗力下降， 又會影響肝臟夜間的自我修復。 已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。 “晚睡族”應儘量調整作息時間， 最好每晚 11 點前入睡， 保證每晚睡夠7~8 小時， 以便讓肝臟有效排毒， 保證全身健康。
——
吃 藥 太 多
“
長期服用止痛藥等藥物， 會加大肝臟解毒負擔， 導致肝臟損傷。 有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害， 導致藥物性肝炎 (簡稱藥肝 )。 這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。 因此， 服藥必須嚴格遵照醫囑， 在醫生指導下服用。
”
偏 愛 油 炸 食 品
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。