三分鐘測試你的亞健康有多嚴重(附7個緩解壓力小技巧)
如今 亞健康已成為常態， 十個人當中至少有一半的人處於亞健康狀況。
失眠、頸椎病、生活壓力大、脫髮等等， 這些問題無一不在困擾著每一個人。
如何知道自己是否處於健康狀態呢？下面有幾個問題， 一測便知：
Tips：計算總得分
1. 每天起床後都會發現自己脫髮(5分)
2. 時常發呆， 感覺到抑鬱(3分)
3. 經常忘記一些之前想好了的事(10分)
4. 每天走進辦公室裡都覺得很鬱悶， 喘不上氣(5分)
5. 不想和同事接觸， 有自閉症傾向(5分)
6. 工作效率低， 領導對你不滿(5分)
7. 做一會工作就覺得十分疲憊(10分)
8. 做什麼事情都無法提起興趣(5分)
9. 每天到了吃飯的時間， 卻沒有胃口(5分)
10. 盼著早早能夠下班， 回家宅在家裡(5分)
11. 對污染和噪音敏感， 希望到一個安靜的地方(5分)
12.去參加朋友聚會時， 心理很糾結， 就像應酬一樣不自在。 (2分)
13. 睡眠狀態不好， 經常失眠，
14. 在沒有健身減肥的情況下， 近期內體重有明顯下降。 (5分)
15. 經常感冒(5分)
16. 性能力下降。 (10分)
結果分析：
總分低於30分：恭喜， 此時您的身體處於健康狀態， 需要繼續保持。
總分超過50分：需要小心自己的身體， 亞健康已經向你逼近了。
總分超過80分：去看醫生吧， 調整自己的心理和身體狀態， 或是申請休假， 好好休息一段時間。