醫食同源一直是中國故有的養生思想， 認為得當的飲食， 再配合其他輔助手段， 可以有效的治療或控制疾病。 很多科普中， 將痛風形容成一種“吃出來的病”， 所以醫食同源的思想就更是深入痛風患者的觀念之中。 不過就目前的研究而言， 絕大多數的食物， 對於痛風患者， 實際上並無太多幫助。 以下的食物， 是目前有文獻支撐， 對痛風有幫助的食物。
1.櫻桃
2012年12月， 美國波士頓大學醫學院華裔博士張余慶收集633位病人病歷進行交叉研究。 發現與不吃櫻桃的患者相比， 每兩天吃3份新鮮櫻桃(1份為半杯， 大約10-12個櫻桃)或者攝入櫻桃提取液的痛風患者疾病發作危險降低35%。
2..薏仁米
《2017中國高尿酸血症相關疾病診療多學科專家共識》中記述， 長期服用薏苡仁， 能糾正痛風引起的體質偏頗。
3.乳製品
在《2016臺灣痛風指南》中一份資料顯示：每日攝取超過兩杯玻璃杯量的牛奶可以降低50% 的痛風發生率。 另外一個為期四周時間之臨床試驗發現， 完全沒乳製品的飲食， 會增加血尿酸的最高值與痛風發作的風險。
4.苦瓜等食品
多數的研究均提及， 鉀元素對於尿酸鹽的排泄具備一定的促進作用。 所以諸如香蕉、萵筍等高鉀食物， 對於痛風的治療其實是具有一定輔助作用。
而這其中， 山藥與苦瓜是最為推薦的兩個食物。 前者同薏米一樣， 在《中國專家共識》中受到推薦。 而後者則因較高的鉀元素與維生素C含量， 受到各界人士力薦， 尤其適合需要減肥的痛風患者。