水果在我們的生活中一直都佔據著重要位置。 也成為我們餘飯前的開胃品， 款待客人的佳品， 以及防止疾病的輔助品。 它營養豐富， 也是不可缺少的營養寶庫。 含有能量、蛋白質、各種維生素和碳水化合物等。 這些營養元素能維持我們人體的組織， 並參與調解身體的新陳代謝。
俗話說：“每日一蘋果， 醫生遠離我”、“啊！便秘， 多吃點火龍果”等， 就意味著我們絕對不能忽視水果在生活中對我們的作用。 今天給大家分享近百種水果與乾果的營養知識。
對於每天忙碌的我們來說，在疲憊之時能補充營養和能量非常重要。能生吃的水果無疑也是最佳選擇：1根香蕉，就能消除疲勞，帶來好心情。1個柳丁，就能補充一天所需要的維生素C....
對於每天忙碌的我們來說，在疲憊之時能補充營養和能量非常重要。能生吃的水果無疑也是最佳選擇：1根香蕉，就能消除疲勞，帶來好心情。1個柳丁，就能補充一天所需要的維生素C....