女子要養顏， 第一要務是養血。 因為女子以血為本， 無論例假還是生育均依賴血的充足與濡養， 才能保持功能正常。 其實， 大自然給女性準備了很多守住容顏的禮物， 就看你知不知道怎麼用它們。 它們是——
1.當歸
養血之聖藥， 味甘辛質潤、性溫、無毒， 補血活血、調經止痛、潤腸通便， 為婦科良藥， 為補血要藥。 用於心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。 補血取當歸頭、當歸身;活血多用當歸尾。
2.紅棗
甘， 溫;歸脾、胃經;有補中益氣、養血安神之功， 用於脾虛食少、乏力便溏、婦人髒躁等， 是中國的傳統滋補品。
3.紅糖
甘甜、溫潤、無毒;入肝、脾;有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、祛寒止痛、破淤之效。
4.阿膠
補血滋陰， 潤燥， 止血。 用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽。 阿膠一般用量為三至九克， 宜飯前服用， 具體用量要根據個體體質情況來定。
5.何首烏
性微溫， 味苦、甘， 入肝、腎， 有補肝腎、益精血、強筋骨、烏髮、安神等功效。 用於血虛， 頭昏目眩， 體倦乏力， 眩暈耳鳴， 腰膝酸軟， 鬚髮早白， 高血脂症。
