優生優育的前提是女性要先把自己的身體毒素清理乾淨。 很多女性都只在乎美容養顏， 卻忽略了排毒。
孕前排毒對於現在新新人類早有耳聞， 但是付出真實行動卻屈指可數。 對於這個毒， 很多人不知道是哪裡的毒， 覺得自己身體健健康康的， 哪裡有什麼毒。
在自認為自己身體沒有毒素之前， 先對應自己的飲食健康與作息規律。 如果身體發出這些訊號， 就說明身體已經“中毒”。
1、胃炎
現在很多人飲食不規律並且有不愛吃早餐的壞習慣， 這些習慣都會讓毒素聚集到體內， 導致了人氣血不通， 引發了胃炎。
2、瘙癢
人體的皮膚有很好的排毒功效， 因為皮膚上的汗腺可以通過出汗的方式排出毒素。 可是不良的習慣會損害人體的排毒系統從而導致瘙癢。
3、便秘
很多人都有便秘的情況， 但是總不以為意。 便秘主要體現在如廁頻率少、通便困難、大便乾燥等。 還有一部分患者會有失眠、抑鬱等不良情緒的產生。
4、濕疹
濕疹是很常見的皮膚病。 主要原因就是因為體內的毒素沒辦法排出引發了濕疹。
5、痤瘡
很多人都已經過了青春期但偏偏告別不了青春痘， 其實就是因為生活習慣差和心理壓力過大引起的。
二、排毒方式
1、運動是排毒最佳的方式， 不僅能夠鍛煉身體， 而且對備孕來說也是多多有益。
2、走路， 這裡的走路不同於平常的走路， 最好能夠四肢擺動並且步伐要快。
3、瑜伽可以幫助人體的血液迴圈， 把各種壓力都施加在身體的各個部位進行排毒。
4、游泳， 人在水裡的時候會有浮力， 浮力減輕了人體的體重， 幫助了關節釋放了壓力， 借此刺激淋巴排毒。