警惕！你是脂肪肝的“目標人群”嗎？

說起脂肪肝相信大部人都知道這是脂肪不斷的在肝部堆積過多所引起的一種疾病， 且脂肪肝患者通常都是體重超標的肥胖者。 聽到這裡你一定覺得和自己沒什麼關係， 事實上由於現代人群的飲食、生活習慣及作息不規律， 脂肪肝的患病幾率大大增加。 那到底什麼人容易中招呢？

長期嗜酒者

酒精是損害肝臟的第一殺手。 健康人持續10—12天每日飲酒100-200克， 可引發脂肪肝。 過量飲酒， 酒精進入人體主要在肝臟被分解代謝， 其代謝產物乙醛對肝細胞損害最大， 引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。 會造成脂肪搬運能力嚴重降低。

飲酒越多， 脂肪肝也就越嚴重， 嚴重者還可誘發肝纖維化， 進而引起肝硬化。

喜葷者、肥胖者

平時喜歡在飲食中攝入過多油膩、高脂肪食品， 會增加肝臟承受很大的代謝負擔， 如果肝臟對脂肪攝取、合成增加， 或者轉運利用減少，

會造成脂肪在肝臟的過量堆積， 長期攝入過多的動物脂肪、蛋白質和碳水化合物， 這些食物在體內不能被充分利用， 過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來， 引起脂肪肝。

少動者

平時運動較少， 多坐少動的工作方式， 以車代步等長期不活動， 熱能得不到充分消耗，

導致體內過剩的養分轉化成脂肪。 現代白領因長期久做不動， 會造成肝細胞動力不足， 這些脂肪如果沉積在皮下時， 則表現為肥胖， 堆積在肝臟內， 增加肝臟負擔， 則表現為脂肪肝。 有資料表明現在有高達30%的白領人士患有不同程度的脂肪肝。

過度減肥者

一些追求快速減肥、盲目節食者， 在調查中顯示， 在25-40歲的產後青年女性中患脂肪肝的比例也很高。 又因方式不當， 導致營養過剩， 或者吃太多所謂的保健品， 引起體內脂肪堆積或者兼有藥物性(化學性)肝損害， 從而造成肝臟脂肪代謝紊亂， 目前許多年輕人患脂肪肝的原因就是盲目減肥引起的。

千萬不要認為胖子是脂肪肝的專業戶， 瘦子也得脂肪肝。 此外， 有半數以上的糖尿病患者也有併發脂肪肝。

溫馨提醒：注意飲食習慣， 有規律的飲食。 堅持鍛煉身體， 晨起運動運動， 預防脂肪肝有良好的效果。