蒼山洱海、香格里拉、西雙版納， 從香榭麗舍大道， 到埃菲爾鐵塔， 從馬爾地夫到薩瓦迪卡~4月可真是快樂的一個月， 從清明到廣西三月三， 現在又將迎來五一小長假， 出行過這麼多次的你， 可否積累了出行的健康事項了？
一、旅遊出行前要做好健康檢查
只有健康的身體， 才能經受住旅途中的種種跋涉與突發情況。
要確保旅途能夠輕鬆愉快， 首先要瞭解自身的健康狀況。 在旅途中， 由於精神緊張、疲勞、生活無規律等， 這些隱患極易發作， 不僅給旅途帶來一些意想不到的麻煩， 而且會傷害身體， 延誤病情。
因此， 為了能愉快地度過旅行生活， 旅行者在出行前應進行健康體檢， 這樣不但能全面瞭解自身的健康狀況， 還能對如何防病等問題作一次諮詢， 以確保旅途安全。
二、出行飲食衛生的注意事項
出遊期間， 因條件有限， 食品安全鏈上存在五大隱患：
自帶食物本身的衛生問題， 自帶食物在出遊期間出現問題， 在餐館進食的衛生問題， 飲水衛生問題和生食瓜果問題。 所以出遊飲食的衛生和安全比營養更重要。
出遊攜帶飲食的一個重要原則是盡可能保證進食後不會出現腹脹、腹痛、腹瀉， 同時， 應盡可能保證舒適可口。
三、五一出遊必備物
防曬類
扇子、太陽傘、太陽鏡、遮陽帽、防曬霜,這五個東西一樣都別落下。 它們最主要的作用自然是防暑降溫,保護皮膚不被摧殘， 不過有時候， 它們也有別的作用， 比如遇到蚊蟲用扇子趕趕， 遇到下雨用太陽傘擋擋， 遇到颳風用遮陽帽保護一頭秀髮。
防病類
旅行前準備一些常用的藥品， 也是遊客需要特別注意的事情。 暈車藥、解暑藥、止瀉藥、創口貼這些藥品不能忘了帶。 誰也不能保證旅途中不生病。 而一旦身體不適， 身邊的小藥就能救大急。 另外， 帶一台康興鐳射治療儀也是很不錯的， 現在旅遊的大軍中老年人占大部分， 他們中或多或少都有些心腦血管疾病的症狀， 比如血壓高、血脂高、血粘高，
四、患有哪些疾病應暫停外出旅遊
請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅遊：
1、患急性病未愈者；
2、患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；
3、處於各種傳染病和炎症發作期的患者；
4、患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者；
5、各種原因所致的嚴重貧血患者；
6、新近發生腦血管意外病情尚未穩定者， 以及大中型手術後， 處於恢復期的病人等。
高爾基說， 勞動是世界上一切歡樂和一切美好事情的源泉。
勞動創造人類， 勞動創造世界， 勞動更創造未來。 勞動者偉大， 勞動者光榮， 勞動者最值得歌頌。 在這勞動者的節日裡， 向天下所有勞動者——致敬！