至陰穴， 是人體的一個穴位。 別名獨陰， 為足太陽膀胱經的井穴， 在足小趾外側趾甲角旁0.1寸。 有趾背動脈及趾蹠側固有動脈形成的動脈網。 具有散熱生氣、正胎催產， 理氣活血， 清頭明目的功效， 艾灸至陰穴可治療胎位不正。
【至陰穴位置】
1.標準定位
至陰穴在足小趾末節外側， 距趾甲角0.1寸(指寸)。
2.取穴方法
正坐垂足著地或俯臥位， 在足小趾外側， 距趾甲角0.1寸處取穴。
快速取穴：足小趾外側， 趾甲外側緣與下緣各作一垂線， 其交點處即是至陰穴。
【至陰穴的功效與作用】
(1)至陰穴的功效
至陰穴具有散熱生氣、正胎催產， 理氣活血， 清頭明目的功效。
至陰穴可治療婦科及產科病證， 尤其以治療胎位不正為最。
可調補腎氣、矯正胎位， 為治療胎位不正的首選穴。
現代常用於治療胎位不正、難產， 胎盤滯留， 腦溢血， 神經性頭痛， 腦血管病後遺症， 尿瀦留， 遺精， 眼結膜充血， 角膜白斑，
(2)至陰穴的作用
1.治療胎位不正
用至陰穴治療胎位不正， 臨床多用艾條灸法。 以橫位成功率最高， 臀位次之， 足位較差。 以妊娠8個月， 腹壁緊張度一般， 灸後胎動活躍的經產婦療效最佳。
2.治療痛經
用艾灸至陰治療宮寒痛經， 於月經來潮前3d艾灸雙側至陰各15～20 min，
3.治療難產
產婦素有風濕性心臟病， 使用催產素效果不佳， 速取艾炷如皂核大灸至陰， 先灸左側， 灸7壯後開始官縮， 胎位下降三指， 再灸7壯即生產， 胎兒順利娩出， 母子平安。
4.治療胎盤滯留
針刺至陰穴治療胎盤滯留30例， 快速針刺至陰0.1～0.2寸， 刺激逐漸增大， 留針5～10 min， 快者3 min， 慢者10 min， 平均6～7min娩出胎盤。
5.治療痔瘡術後尿瀦留
針刺至陰治療痔瘡術後尿瀦留630例， 取1寸毫針快速刺入皮下， 提插撚轉強刺激手法使針感從至陰沿足太陽膀胱經向上傳導， 留針20 min， 針1次不排尿可間隔2h左右再做第2次針刺。
【至陰穴的按摩方法】
(1)針刺法
1、淺刺0.1寸。 胎位不正用灸法。
2、針刺0.1～0.2寸;或點刺出血， 局部脹痛。
(2)艾灸法
1、艾炷灸3～7壯;或艾條灸10～15分鐘。
2、艾炷灸3～5壯， 艾條溫灸10～20分鐘。
艾灸至陰穴， 每日灸1次， 每次10～15分鐘， 可糾正胎位不正。 以足小趾皮膚潮紅為度， 注意灸前排空小便， 鬆開腰帶， 以利胎兒活動。
【艾灸至陰穴的好處】
矯正胎位
至陰穴為矯正胎位第一經驗效穴。
艾灸治療胎位不正的最佳時機為第30至34周。
艾灸後， 胎動次數會增加， 此時輔以膝胸臥位， 即孕婦排空膀胱， 松解褲帶， 跪在床上， 兩小腿平放於床上， 稍分開;
大腿和床面垂直， 胸貼床面， 腹部懸空， 臀部抬起， 頭轉向一側， 兩臂屈肘， 手放於頭的一側， 每天2次， 每次15分鐘。
此法利用孕婦臀部抬高， 使胎臀退出骨盆， 借助胎兒重心改變， 可使胎位糾正。 艾灸配合膝胸臥位4-5次大多數可糾正胎位， 且簡便安全， 很受孕婦歡迎。
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