汶川5.12地震距今已經整整十年了。 十年前的5月12日下午14點28分04秒， 會是我們這一輩不能忘記的慘痛時刻， 特別是作為四川人， 不管時間怎樣流逝，
當日14時52分52秒新華社第一時間發出快訊：8級強烈地震發生在四川境內！8級是什麼概念？它相當於數百顆原子彈的能量在10萬平方公里的區域瞬間同時釋放， 波及甘肅、陝西、重慶等16個省區市。
汶川5.12地震共有69227人遇難， 374643人受傷， 17923人失蹤， 使無數家庭在一瞬間支離破碎， 家破人亡。 小編很不願意去回憶那段日子，
二、地震時個人避險原則
（1）保持鎮定；（2）就地避險；（3）切斷火源；（4）迅速撤離。
一般情況下， 對只有輕微感覺的小地震不必大驚小怪。 若發生破壞性地震， 在震前的瞬間會出現地光、地聲、初期震動等現象， 這些現象被稱為預警現象， 從開始出現預警現象到房屋倒塌， 一般有12秒鐘左右的時間；作為個人， 應當保持冷靜， 在12秒鐘內作出正確躲藏的抉擇：
在教室：迅速的躲避在課桌下， 等待震動過去再撤離到安全地方。
在平房：可根據情況充分利用12秒鐘時間跑出室外， 來不及跑的可迅速躲在堅固的桌下、床下、傢俱旁及緊挨牆根處，
在樓房：要保持頭腦清醒， 迅速遠離外牆及門窗， 可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開間小而不易塌落的空間避震， 千萬不要外逃或從樓上跳下， 也不能使用電梯。 在戶外：要避開高大建築物， 儘量遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施；在過橋時應緊緊抓住橋欄杆， 待主震後立即向橋頭移動；正在行駛的車輛應當緊急停車。
在工作間：應迅速關掉電源和汽源閘門、開關， 然後就近選擇在機器、設備和辦公傢俱下躲藏，
在公共場所：在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所的人員， 切忌亂逃生， 要保持鎮靜， 就地擇物（排椅、櫃架、桌凳等）躲藏， 伏而待定， 然後聽從指揮， 有序撤離。
三、自救與互救知識
破壞性地震發生後， 被埋壓人員能否得到迅速、及時的救治， 對於減少震災死亡意義重大。 據統計， 唐山地震時被埋壓者約57萬人， 通過自救、互救脫險的人數達45萬左右。 一般來說， 大地震後半小時內救出的被壓人員生存率可達99%。 由此可見， 自救互救是減少傷亡的主要措施之一。
自救：是指人們利用自身的條件排除危險， 保存生命。 震後， 餘震還會不斷發生， 你的環境還可能進一步惡化， 你要儘量改善自己所處的環境， 擴大活動空間， 穩定下來，
互救：是指災區倖免于難的人員， 對被埋壓人員的救助。 救人原則：先救近， 後救遠；先救易， 後救難；先救青壯年和醫務人員， 以增加幫手。 救人方法：挖掘被埋壓人員應保持支撐物， 以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部， 清除其口鼻內異物， 保持呼吸暢通， 如有窒息， 立即進行人工呼吸；被壓者不能自行爬出時， 不可生拉硬扯， 以免造成進一步受傷， 脊椎損傷者， 搬運時， 應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者， 應立下標記， 以待救援。
五、防震減災基本常識
（一）震後如何保持良好的衛生習慣？
地震災區的每一位公民， 都應力求保持樂觀向上的情緒，注意身體健康。要根據氣候的變化隨時增減衣服，注意防寒保暖，預防感冒、氣管炎、流行性感冒等呼吸道傳染病，特別是老人和兒童要特別注意防止肺炎。要吃一些鹹菜，補充體內因大量出汗而損失鹽分和水分，預防中暑。
（二）哪些水可以飲用？
瓶裝水、開水或經過消毒的水。不要使用污染的水洗碗、刷牙、洗菜、洗水果等。如果飲用已經開口的瓶裝水，一定要消毒或燒開後飲用，開水1分鐘就可以殺死絕大多數微生物。如果沒有條件燒開水，可以使用專業人員提供的消毒片或含氯製劑進行消毒後飲用。
（三）震後如何預防腸道傳染病？
保護水源，特別是生活飲用水，免受污染。用漂白粉或漂白粉精片（淨水片）消毒生活飲用水。注意飲食衛生。不喝生水，飯前便後洗手，不吃腐敗變質或受潮黴變的食品，不吃死亡的禽畜，不用髒水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應煮沸或用消毒劑消毒，刀、砧板、抹布也應嚴格消毒，生熟食品應該分開存放，水產品和海鮮食物要煮熟煮透再吃。注意環境衛生，消滅蚊蠅。不隨地大小便，糞坑中加藥殺蛆，動物屍體要深埋，有條件的可加放生石灰消毒，土層要夯實。要及時消除垃圾、汙物、環境消毒、管理好糞便、垃圾。
（四）如何搞好震後飲食衛生，防止食物中毒？
1、派專人對救災食品的貯存、運輸和分發進行衛生監督。救災食品不得與汽油、殺蟲劑、毒鼠劑以及其他毒物一起貯存，不得用同一車輛運輸。食品倉庫和堆放食品的地點要乾燥、通風、清潔。發放食品時要派衛生防疫人員把關，對生黴、腐敗、浸水和被污染的食品以及膨脹、漏氣與嚴重銹蝕的罐頭，禁止發放食用。
2、對挖掘出的食品進行核對總和品質鑒定。對從冷凍庫內挖出的肉類食品要經衛生檢驗隊檢驗，明顯腐敗變質者深埋，輕度腐敗者煉工業油；腐敗者經高溫處理可供食用。對砸死的牲畜除經獸醫人員檢驗確定可食者外，一律作深埋處理。
3、恢復工作的食堂，飯店要有防蠅設備，要保證供應的食品清潔衛生，要創造條件對食具做到用後洗淨、消毒。飯菜要燒熟煮透，現作現吃。嚴禁出售腐敗變質食物和病死的禽、畜肉。飲食服務人員身體要健康，至少無傳染病。
4、加強飲食衛生知識的宣傳教育。要求人人不喝未經消毒的生水，不吃腐敗變質和不潔食物。
（五）家庭應準備哪些急救用品？
在地震前，家庭應準備急救用品，如：斧頭、鐵鏟、掃帚、螺絲刀、鉗子、鐵錘、扳手、繩子、塑膠布、塑膠帶。厚底鞋、手套、蠟燭、打火機、水果刀、橡膠管、帳篷、毯子或睡袋、手電筒、電池、基本的急救藥物、防護眼鏡、多用途滅火器、洗漱用品。將這些急救用具裝在工具箱或漁具箱以便於攜帶以及防水。其他急救物品包括：急救手冊、剪刀、鑷子、溫度計、香皂、紙巾、防曬霜、一次性紙杯、水果刀、小塑膠袋、安全別針、針線、醫用冰袋、夾板等。
（六）震後如何預防人畜共患病和自然疫源性疾病？
要加強人間和畜間疫情監測，及時與畜牧獸醫部門互通資訊，以便有效處置首發疫情，嚴防鼠疫、流行性出血熱、炭疽等疾病的發生或流行。
1、大力開展防鼠、滅鼠和殺蟲、滅蚊為主的環境整治活動，降低蚊、蟲、鼠等傳播媒介的密度；
2、要管好家禽家畜，豬、狗、雞應圈養，不讓其糞便污染環境及水源，豬、雞糞發酵後再施用，死禽死畜要消毒後深埋；
3、管好糞便廁所，禁止隨地大小便，病人的糞尿要經石灰或漂白粉消毒後集中處理；
4、臨時居所和救災帳篷要搭建在地勢較高、乾燥向陽的地帶，在周圍挖防鼠溝，要保持一定的坡度，以利於排水和保持地面乾燥。床鋪應距離地面2尺以上，不要睡地鋪，減少人與鼠、蚊等媒介的接觸機會；做好鼠疫疫苗、出血熱疫苗和有關藥物的儲備，以便應急使用。
好好的活著，因為那些死去的人並沒有你那麼幸運！
都應力求保持樂觀向上的情緒，注意身體健康。要根據氣候的變化隨時增減衣服，注意防寒保暖，預防感冒、氣管炎、流行性感冒等呼吸道傳染病，特別是老人和兒童要特別注意防止肺炎。要吃一些鹹菜，補充體內因大量出汗而損失鹽分和水分，預防中暑。 （二）哪些水可以飲用？
瓶裝水、開水或經過消毒的水。不要使用污染的水洗碗、刷牙、洗菜、洗水果等。如果飲用已經開口的瓶裝水，一定要消毒或燒開後飲用，開水1分鐘就可以殺死絕大多數微生物。如果沒有條件燒開水，可以使用專業人員提供的消毒片或含氯製劑進行消毒後飲用。
（三）震後如何預防腸道傳染病？
保護水源，特別是生活飲用水，免受污染。用漂白粉或漂白粉精片（淨水片）消毒生活飲用水。注意飲食衛生。不喝生水，飯前便後洗手，不吃腐敗變質或受潮黴變的食品，不吃死亡的禽畜，不用髒水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應煮沸或用消毒劑消毒，刀、砧板、抹布也應嚴格消毒，生熟食品應該分開存放，水產品和海鮮食物要煮熟煮透再吃。注意環境衛生，消滅蚊蠅。不隨地大小便，糞坑中加藥殺蛆，動物屍體要深埋，有條件的可加放生石灰消毒，土層要夯實。要及時消除垃圾、汙物、環境消毒、管理好糞便、垃圾。
（四）如何搞好震後飲食衛生，防止食物中毒？
1、派專人對救災食品的貯存、運輸和分發進行衛生監督。救災食品不得與汽油、殺蟲劑、毒鼠劑以及其他毒物一起貯存，不得用同一車輛運輸。食品倉庫和堆放食品的地點要乾燥、通風、清潔。發放食品時要派衛生防疫人員把關，對生黴、腐敗、浸水和被污染的食品以及膨脹、漏氣與嚴重銹蝕的罐頭，禁止發放食用。
2、對挖掘出的食品進行核對總和品質鑒定。對從冷凍庫內挖出的肉類食品要經衛生檢驗隊檢驗，明顯腐敗變質者深埋，輕度腐敗者煉工業油；腐敗者經高溫處理可供食用。對砸死的牲畜除經獸醫人員檢驗確定可食者外，一律作深埋處理。
3、恢復工作的食堂，飯店要有防蠅設備，要保證供應的食品清潔衛生，要創造條件對食具做到用後洗淨、消毒。飯菜要燒熟煮透，現作現吃。嚴禁出售腐敗變質食物和病死的禽、畜肉。飲食服務人員身體要健康，至少無傳染病。
4、加強飲食衛生知識的宣傳教育。要求人人不喝未經消毒的生水，不吃腐敗變質和不潔食物。
（五）家庭應準備哪些急救用品？
在地震前，家庭應準備急救用品，如：斧頭、鐵鏟、掃帚、螺絲刀、鉗子、鐵錘、扳手、繩子、塑膠布、塑膠帶。厚底鞋、手套、蠟燭、打火機、水果刀、橡膠管、帳篷、毯子或睡袋、手電筒、電池、基本的急救藥物、防護眼鏡、多用途滅火器、洗漱用品。將這些急救用具裝在工具箱或漁具箱以便於攜帶以及防水。其他急救物品包括：急救手冊、剪刀、鑷子、溫度計、香皂、紙巾、防曬霜、一次性紙杯、水果刀、小塑膠袋、安全別針、針線、醫用冰袋、夾板等。
（六）震後如何預防人畜共患病和自然疫源性疾病？
要加強人間和畜間疫情監測，及時與畜牧獸醫部門互通資訊，以便有效處置首發疫情，嚴防鼠疫、流行性出血熱、炭疽等疾病的發生或流行。
1、大力開展防鼠、滅鼠和殺蟲、滅蚊為主的環境整治活動，降低蚊、蟲、鼠等傳播媒介的密度；
2、要管好家禽家畜，豬、狗、雞應圈養，不讓其糞便污染環境及水源，豬、雞糞發酵後再施用，死禽死畜要消毒後深埋；
3、管好糞便廁所，禁止隨地大小便，病人的糞尿要經石灰或漂白粉消毒後集中處理；
4、臨時居所和救災帳篷要搭建在地勢較高、乾燥向陽的地帶，在周圍挖防鼠溝，要保持一定的坡度，以利於排水和保持地面乾燥。床鋪應距離地面2尺以上，不要睡地鋪，減少人與鼠、蚊等媒介的接觸機會；做好鼠疫疫苗、出血熱疫苗和有關藥物的儲備，以便應急使用。
好好的活著，因為那些死去的人並沒有你那麼幸運！