由於現代人越來越多的不規律作息時間和飲食習慣， 不少的人胃部都會出現各種問題， 久而久之還會拖成慢性胃炎。 胃部出現疾病， 會引起很多其他病症， 所以我們需要好好地保護自己的胃部健康， 那麼有什麼好的方法可以保護我們的胃部健康？慢性胃炎的患者又可以吃些什麼進行調理呢？
中醫告訴我們， 人身上的一些穴位可以有效緩解胃部的不適感， 普通的胃部不適， 我們可以通過按摩穴位來達到緩解。 有哪些穴位可以幫助我們緩解胃部不適呢？
①中脘穴
位置：中脘穴位于肚臍上方大約4個手指的位置。
作用：是治療腸胃疾病的關鍵穴位， 只要經對其進行按摩便能起到較為不錯的養胃效果。 食物淤滯在腸胃中也是誘發胃部出現問題的重要原因， 對於暴飲暴食而引起的腸胃積食我們可以通過按摩中脘穴的方法對其進行按摩，
方法：先放鬆全身的肌肉， 然後手指按壓在中脘穴上， 反復對其進行按壓， 手部的力度不宜過重， 能有效的促進中脘穴附近的血液迴圈， 對於緩解胃痛發揮重要作用。
②外關穴
位置：外關位於手臂內外側正中腕橫紋上大約2寸的位置處。
作用：一些胃部不好的患者可以在吃飯之前的半小時左右， 可以對外關穴進行順時針按摩， 能有效的促進胃液中消化酶的分泌， 從而更好的參與到胃部食物的消化。 在吃完飯之後， 對其進行按摩也能更好的促進胃排空。
方法：手部的力度需要稍微重一點，
③足三裡穴
位置：足三裡穴位於膝蓋外側下方大約3寸的位置。
作用：經常對足三裡穴進行按摩能有效的疏通胃經， 能很好的促進食物進行消化， 對於胃部起到極好的滋養調節作用。
方法：早晨九點左右對足三裡穴進行按摩能起到事半功倍的效果， 並能更好的促進腸胃蠕動， 加速身體內脂肪的消耗。
那胃部不適已久， 已經形成了慢性胃炎的患者又該如何調養自己的胃部， 可以吃些什麼進行調養呢？九州上醫君今天就給大家推薦幾種適合慢性胃炎患者吃的食物——
①山楂核桃茶——核桃仁150g 白糖200g 山楂50g
首先選取核桃仁用水浸泡30分鐘， 洗淨後， 再加少許清水， 磨成細膩的茸漿裝入盆內， 再加適量的清水稀釋調勻待用(約200g)。 然後選取山楂用水沖洗乾淨， 將山楂拍破放入鍋內， 加清水適量， 用中火煎熬成汁， 去渣留汁約1000g。 隨後將山楂汁倒入鍋內， 加白糖攪勻。 溶化後， 再將核桃緩緩倒入鍋內，
②羊肉蘿蔔湯——羊肉100g 蘋果150g 碗豆100g 蘿蔔300g 調料少許
選取羊肉洗淨， 切成六分見方的肉塊， 香菜洗淨切成段待用。 將碗豆、蘋果、羊肉、薑放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮一小時， 再放蘿蔔塊煮熟， 放鹽， 蕪荽即成。 食用時用醋蘸食。
③山楂糖——山楂500g 白糖500g
首先將山楂洗淨， 拍破， 放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煎熬20分鐘， 取汁， 再加清水繼續煎熬， 這樣三次取出楂汁。 將三次取得的山楂汁一起放入鍋內煎熬， 至山楂液稠厚時， 加白糖攪勻， 繼續用文火熬煮至山楂糖液呈透明狀時， 停火， 即成山楂糖。 最後把山楂糖倒入滌過植物油的搪瓷盤內， 推平， 用刀劃成小塊， 裝盆備用。
九州上醫中醫館溫馨提醒：胃部不適起初往往不會很明顯，通常時間一過就會被人放在腦後。但胃部疾病如果持續時間長久得不到解決，會逐漸惡化。如果胃部有所不適，建議及時看診就醫，九州上醫中醫館的中醫專家可針對您的身體狀況進行專業調理，關愛您的身體健康。
【醫生推薦】
張忠祥
主任醫師、教授
中醫世家
三代中醫傳人
曾侍診于中醫巨匠劉渡舟先生等十余位國醫大師
擅長治療
擅長針藥並用，內調外治亞健康系列病症（失眠、憂鬱、濕阻症等），專長高血壓、冠心病、糖尿病、胃腸炎等疑難雜症，尤其對鼻炎、口腔潰瘍、頸椎病、腰腿痛以及中風後遺症、重症肌無力等常見病症的治療有獨到心得，收效顯著。
坐診時間
週二下午、週四下午、週六上午（九州上醫館漢陽店）
九州上醫中醫館溫馨提醒：胃部不適起初往往不會很明顯，通常時間一過就會被人放在腦後。但胃部疾病如果持續時間長久得不到解決，會逐漸惡化。如果胃部有所不適，建議及時看診就醫，九州上醫中醫館的中醫專家可針對您的身體狀況進行專業調理，關愛您的身體健康。
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張忠祥
主任醫師、教授
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三代中醫傳人
曾侍診于中醫巨匠劉渡舟先生等十余位國醫大師
擅長治療
擅長針藥並用，內調外治亞健康系列病症（失眠、憂鬱、濕阻症等），專長高血壓、冠心病、糖尿病、胃腸炎等疑難雜症，尤其對鼻炎、口腔潰瘍、頸椎病、腰腿痛以及中風後遺症、重症肌無力等常見病症的治療有獨到心得，收效顯著。
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