很多人以為打哈欠就是累了、困了， 當人體睡眠不足或疲勞時， 會接而連三的打哈欠， 這是警告人們大腦和各器官已經疲勞， 要趕快睡覺休息， 或者工作太緊張， 需要適當的放鬆休息片刻來恢復狀態。
殊不知， 打哈欠能給身體帶來很多的好處。
1、打哈欠醒腦
有些人早晨起床後往往會哈欠不止， 這可以促進大腦皮層的各個功區由抑制轉變為興奮狀態， 使大腦皮層進行正常的工作。
另外， 打哈欠時可以驅動攜氧的血液流向大腦， 提升用腦效率。
所以， 腦力工作者早晨打哈欠， 有助於醒腦， 一天的工作進展得棒棒的。
2、打哈欠給大腦降溫
人腦就像電腦一樣， 對溫度極度敏感， 必須保持涼爽才能有效地工作。 打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮， 把空氣壓向腦部， 降低腦部溫度。
3、打哈欠促進臉部肌肉活動
打哈欠可以使咽喉部肌肉運動， 肌力增加，
4、打哈欠讓人放鬆
一個哈欠的持續時間雖然很短暫， 大約六秒鐘。 這個期間， 全身神經、肌肉完全放鬆， 能在生理和心理上得到一次很好的休息。
5、打哈欠對男人的好處（羞羞羞）
對男人而言， 打哈欠和陰經勃起都是由一種氮氧化物所掌控的， 這種氮氧化物在大腦中擴散開後， 既可能到達控制呼吸的神經處， 也可能下行至陰莖輸送能量的血管， 有時這兩種功能可以同時發揮作用。
6、打哈欠能緩解眼睛乾澀
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生稱， 當眼睛感動乾澀的時候， 其實這個時候可以選擇打哈欠來緩解， 因為當人打哈欠的時候， 眼睛會分泌出大量的淚水， 起到了眼藥水的作用， 可以滋潤眼睛。
原來打哈欠， 對眼睛也有好處， 眼睛乾燥的人不妨多打幾個哈欠。
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