這樣的喝茶習慣，對身體能好麼？

我身邊有很多朋友都喜歡喝茶，年輕的，上了年紀的，不同年齡段的人喜歡不同特點的茶葉。

像是年紀大一點的，都比較喜歡綠茶，鮮爽的口感，淡雅的香氣；年輕一點的，可能喜歡的比較多了，紅茶、岩茶、普洱茶，換著喝也是一種選擇；

老一輩人喝茶，都比較喜歡用大杯子沖泡，綠茶也好，磚茶也罷，都喜歡濃濃一杯子茶。喝的時候，聞聞香氣，吹吹葉片，抿一口上好的茶湯，在平時上班的時候，就是一種完美的享受了。不僅可以提神，還是可以品嘗到上好的口感！

以前包括現在的茶友，很多都有一個習慣，就是喜歡沖泡茶葉的時候，投茶量比較大，沖泡出的茶湯，濃濃的苦澀味。在茶杯中，茶葉占了很大一部分，喝完了，直接再沖一杯子，直到一天的工作結束為止。這其實是一個普遍存在的現象。許多茶友在剛開始喝茶的時候，都喝的比較談，越喝口味越重，減不下去。

喝茶，原本是件很養生的事情，對身體有很多有益的地方，幫助腸胃消化、改善腸道菌群、控制身體油脂等等，長久喝茶，是對身體有很大的幫助。

但是，很多喜歡濃濃的茶湯口感，茶湯的滋味是比較濃厚了，但是對身體不僅沒有好處，反而更多的傷害。長期喝較為濃的茶湯，對腸胃的影響較大，造成功能紊亂，消化功能下降等；濃茶中，還有較多的咖啡鹼，會對你的中樞神經造成過度的興奮作用，從而影響你的生物鐘，造成整個身體的代謝紊亂；喝茶、品茶，是需要靈敏的味覺器官的，

如果你經常喝較濃的茶葉，整個味覺器官靈敏度會下降許多，導致吃飯需要更重的調料，喝茶需要更濃的茶，否則就是毫無滋味而言。

現代的喝茶理念，需要一個良好的喝茶習慣，喝茶不再是用大杯子沖泡一杯濃濃的茶，等到涼一點了，

大口的喝下去。而是更多的要淡一些，講究品，品出茶香，品出茶的滋味。茶中有甜、苦、澀、酸，有鮮爽、順滑、醇厚、甘甜，在我們喝茶的時候，需要慢慢的品出這些滋味，品出茶的層次感，只有這樣才不枉費一泡好茶。