終於迎來五一小長假， 很多人都喜踏青遊玩， 這樣可以放鬆心情， 也可以呼吸一下新鮮的空氣， 對以後的工作和學習有很好的調理作用， 但是在出遊的過程中， 一定要預防疾病， 注意人身安全， 避免出現意外。
外出踏青小心這些疾病
1、感冒和腹瀉
最近天氣變化無常， 忽冷忽熱， 市民外出要注意保暖預防感冒， 特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者更要注意。
此外， 遊玩時還要預防腹瀉。 食物容易腐敗變質， 外出時最好攜帶有密封包裝的食物， 尤其是肉類食物。 打開包裝的食物應儘快吃完。
2、花粉過敏
眼下正是花粉傳播的時期， 花粉飄浮在空中， 被人吸入體內後， 常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等症狀， 有過敏體質的成人或小孩， 在外出踏青時， 應儘量遠離花草密集的地方， 不要隨便觸摸花草， 在大風天氣時應避免出遊。 更不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍。
3、摘食野菜野果小心中毒
外出踏青， 很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。 不過， 那些生長在大路旁的野菜不要輕易採摘， 因為它們很有可能長期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標。 被污染過的河邊的野菜也不要食用， 謹防食用後中毒。
4、提防被蟲咬預防毒蟲傳播疾病
不少市民外出春遊時喜歡在樹林、草地上席地而坐，
五一節踏青注意事項
1、定人、定時間、定路線
首先是要約幾個經常一起玩的朋友， 商量好時間， 比如週末， 然後再商量決定出遊幾天， 最後根據出遊人年齡和出遊的天數定線路的遠近， 如若有老人或兩歲以下的小孩子就儘量別走太遠。
2、注意保暖
春季剛剛換季時候天氣一般變化無常， 所以最後出遊時準備一件保暖長衫。 以防不慎著涼感冒。
3、帶好防雨工具
雖然都說春雨貴如油， 但是春天人們陽氣回升， 這時候經不得雨淋，
4、防昆蟲叮咬
春季不僅是花草樹木生長的季節， 也是多種害蟲滋生的旺季， 特別是踏青時， 行走在花叢樹林中， 昆蟲最多。 應該隨身帶著防蟲藥膏或是精油類。
5、防蚊子叮咬
春季蚊子都很多， 出遊踏青的時候要隨身帶上驅蚊水或是防蚊油膏。 以防被蚊子叮咬影響出遊的心情。 （華龍網綜合）